[發問] 詢問舒壓助眠精油與器材

看板Aromatherapy作者 (高中十年首聚 好開心^^)時間15年前 (2009/05/27 13:46), 編輯推噓7(7推 0噓 34→)
留言41則, 8人參與, 最新討論串1/1
閃光最近上班工作壓力大 他是公的 又比較不會把壓力講出來 壓力展現的症狀 大概是易怒 睡眠品質也會比較不好 幾乎每晚都做夢 且本身上呼吸道比較脆弱 容易打噴嚏(過敏型的)以及喉嚨不舒服 想請問 何種精油能解決工作壓力以及睡眠多夢的問題呢? 有能順便舒緩上呼吸道過敏與脆弱的嘛(不好意思 要求的有點多 ^^") 目前是想購置薰香類的產品給他 但在器材的部分 不知道大家有沒有比較推薦的(男生有時候很懶惰清理器材) 水氧機會比一般插電的薰香燈來的好或安全嘛? 不好意思 一次問這麼多問題 先謝謝大家:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.167.128
推
05/27 13:53, , 1F
懶惰的話就滴衛生紙上放枕頭邊 我都這樣:p
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推
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樓上那招很好用
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嗯嗯 真是不好意思 我剛剛有換關鍵字爬文
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原來已經進階到擴香石囉
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不過樓上說的是省錢好用的方法(筆記)
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不過精油方面..還真不太知道要怎麼挑選比較好
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我之前鼻子過敏會戴滴過精油的口罩做事，又香又省錢
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QQ 唉...我家那隻太難搞 他又不喜歡戴口罩(淚奔)
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那叫他吃大辯，你對他好還挑咧，等沒人理他他就知道了
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XD~
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推
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我以前試過史密斯尤佳利+茶樹+隨便一個喜歡的味道
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這個配方是Penny Price的書給過敏體質和感冒的人用的
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另一個原本是薰衣草 但是我用薰衣草會頭痛 所以改別的
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想睡得好的話...之前因為喝永久花和玫瑰純露害我多夢
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昨天用酒神+史密斯尤加利+茶樹+檀香擴香 睡得好幸福 =_=a
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不過正常來說不該用這麼多種類 我昨晚真的失心瘋
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史密斯尤佳利+茶樹+隨便 <-目前試驗有效人數是三人
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以上只是經驗分享，不知道能不能幫得上忙 Orz
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我想推薦他運動耶，就算買個Wii fit或是Wii sport都好
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大家都好熱心 我都有抄筆記下來唷 :) 剛已經在看茉家了
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不知道大家有沒有比較推的複方呀?
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我也覺得要配合運動
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其實我真的覺得運動可以紓解壓力，以前聯考大家都會約跑步
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真的耶 我以前聯考前也是都跟同學約好下午到操場跑步
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跟我好像，呼吸道脆弱過敏又不喜歡戴口罩（會悶死的感覺）
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壓力大易怒卻又往內壓不說出來。我通常會用絲柏加藍膠尤加
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利和苦橙葉一起薰香，然後枕頭旁放滴了安息香的衛生紙，前
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面薰香用的複方精油也會隨身帶著，有事沒事就拿出來聞一下
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我的運動量不少，但是過敏沒有因為游更遠跑更遠而改善。XD
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哇嗚~K板友你講關於戴口罩的感覺 跟我家那隻如出一轍
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想請問你說的精油 比例如何調會比較好呢?
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我後來有考慮訂購o家的"釋放壓力"這款複方
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以及清晰 前者我想可以讓他抒發壓力 後者想說讓她上班
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可以集中精神
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我自己的習慣是，絲柏、藍膠尤加利跟苦橙葉的基本比例是
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4:2:4調成一瓶3到4ML的複芳。晚上的比例有時候會在整瓶複方
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裡面多加三四滴的山雞椒。或是白天帶出去的改成4:3:3的比例
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調成2ML，有時會再多加兩滴的欖香脂或銀合歡。很多時候是看
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心情調整比例，但是這都只是薰香跟聞的部份，如果要用在身
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上，我就會維持原本的4:2:4的比例，稀釋成3%以下，用在太陽
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穴周邊、喉部兩側淋巴部位，這樣在外面也可以按摩使用。
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