[懷孕] 後期一直胖飲食

看板BabyMother作者 (Avi)時間8年前 (2015/12/30 14:06), 8年前編輯推噓26(26推 0噓 42→)
留言68則, 24人參與, 最新討論串1/1
孕前47 現在37+2已經69 胖了整整22公斤 到底飲食該怎麼吃呢？ 上週產檢寶寶2200克 這週2800克 突然飆好快 但我身高只有153 公? 我現在幾乎都吃燙青菜 （可是會加很多胡椒鹽） 然後飯類一天只吃一餐 巧克力...一天會吃3、4顆 還是現在開始改只吃燙青菜、雞胸肉就好了？ 都不知道該吃什麼了 醒著就覺得好餓 所以都一直睡覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.97.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1451455617.A.817.html
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我是把巧克力抽掉換成水果，不考慮清蒸魚肉嗎？
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我怕魚味
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不要吃巧克力蛋糕甜食，三餐都要清淡且均衡
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絕對不要一天只吃一餐@@
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推
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主食類用糙米飯代替白飯，麵條、麵包也盡量避免
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推
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還是盡量避掉納含量高的食物，容易水腫！試試奇芽
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籽配豆漿，健康又有飽足感
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我現在是早上一杯豆漿配兩大湯匙芝麻 好像開始掉髮了....
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別吃巧克力了，飯改南瓜，地瓜抗性澱粉，要運動，
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散步半小時
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地瓜不會太甜嗎？
推
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我跟原po一樣高，55kg→66kg，可以理解想吃甜食的心
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情，只能儘量少吃點甜食了
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我初期控制的還不錯 可是後期就開始很愛吃甜點 而且也愛胡椒鹽 孕前根本不敢不碰... .
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我身高跟你一樣，現在38+3胖14 醫生不在意我的體重
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，只說寶寶3000了我實在怕你難產，要我控制寶寶體
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推
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飯前吃一顆芭樂，另外鹽分高會水腫喔
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好～我也愛吃芭樂
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重，我也很困擾怎麼控制寶寶體重，唉...只好每天跟
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喔，每天運動 媽媽體重有控制住！快走騎健身車都行
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。我靠這樣控制，吃都正常吃偶爾還會吃零食甜食
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最近這一個月一直在試吃彌月蛋糕、餅乾之類的 我醫生也說是怕我難生 要吃全餐 我問他我胖我的跟難不難生有什麼關係？ 他說你胖寶寶就胖阿 而且骨盆腔一堆油 妳以為妳很高嗎～嗚嗚 ※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 14:40:16
推
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巧克力完全不行吃啊！尤其後期
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我知道了 本來想說卸貨後要減肥所以想快把巧克力吃完 囧結果我肥到走路一直在搖擺 ※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 14:42:08
推
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試試看三餐還是要有澱粉類，只是改成五穀雜糧。我
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的營養師說每餐都一定要吃到澱粉，這樣反而不會胖
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還有不要再碰蛋糕巧克力也根本是大忌呀
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好的
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有些減重餐建議以地瓜為主食 你說呢? 可以吃的那麼
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多 光菇類就可以吃飽了 別再碰甜食了
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好～剛好家裡門口就有賣地瓜
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燙青菜拌點蒜頭醬油很好吃， 胡椒鹽鈉太高，會讓你
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水腫喔
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我是這兩週才開始吃胡椒鹽的 就莫名很愛那個味道跟口感 我是在想是不是我真的吃太大量的胡椒鹽導致我水腫很嚴重 ※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 14:46:01
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12/30 14:44, , 25F
黑巧克力還好 一般的牛奶巧克力根本增肥大軍
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推
12/30 14:47, , 26F
甜食真的要克制，我30週妊娠糖尿檢測過關後自以為可
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以鬆懈，加上天冷放縱自己吃了好多甜食，巧克力跟奶
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茶，結果33週產檢寶寶2300g(30週時才1500) T_T, 自
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己體重也爆增2kg,現在努力禁甜食中,巧克力千萬別碰
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，還有澱粉類也減量。
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推
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妳甜點吃太多了！這樣對寶寶也不好
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孕後的吸收能力真的很可怕 我11點多才喝了一杯豆漿 吃了一個飯糰跟小三明治 現在又覺得好餓 但真的不知道該吃什麼了好怕又變胖 還是睡覺好了..... ※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 14:53:31
推
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我20-24w胖了2.5kg被醫生念，25-28w遵守不吃甜點，
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飯半碗，飲食清淡及水果只吃芭樂番茄，只胖1kg,飲
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食真的很重要
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半碗是一餐半碗嗎
推
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運動多走路，不要吃甜食，孕後期醫生說我太胖，每天
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要爬60樓up，才真的勉強維持胖15kg
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爬樓梯膝蓋好痛...
推
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我身高跟你ㄧ樣，目前快7個月，胖了11公斤，也被醫
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生念，但我都正常飲食，不太超甜點不吃宵夜，少吃
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澱粉多吃蔬菜了.....
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半夜會餓醒嗎？
推
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蛋糕巧克力太誘人了～
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真可怕 萬惡的彌月蛋糕
推
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我覺得每個人體質有差，還有運動的關係，我現在六
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個月，近兩個月來都是平均增胖1kg，但我早餐都是吐
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司/麵包/蛋糕+牛奶，正餐飯量減半吃菜居多，偶爾偷
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吃一兩口零食，兩三天會嘴饞喝一杯奶茶...但我每天
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都會固定運動一小時，奶奶之前一直叮嚀我不能總是在
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床上睡覺，媽媽跟小孩都會胖很快，在家時除非真的
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很疲倦不然我都是在做家事煮飯，就算在看電視時也
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都在做孕婦手冊裡面建議的運動@@
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我發現一直睡覺就算不吃東西寶寶也大很快
推
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我是孕期家裡會準備芭樂、雜糧餅乾或蘇打餅乾跟麥
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片（是完整一片片的），正餐以外時間餓都是吃這些。
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整個孕期只胖11公斤，小朋友出生3300克。
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好～買芭樂
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我35週胖了10.4kg,寶寶2800g也是被醫生念太大了
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不過順其自然吧，假如醫生評估不適合自然產也沒辦法
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好想自然產....我會克制
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跟原po同身高，目前36週，已胖10公斤，胎兒醫生預
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估下次產檢將來到3400g，他很怕我生不出來，只叫我
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要多運動，可是我只要走動肚子就整顆硬，都不知道
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該不該繼續走orz
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我每天都頻繁宮縮 肚子硬 每天都在床上安胎、吃飯、睡覺 32週時開始吃安胎藥吃到36醫生說好可以隨時生 我就開始一直做事 青蛙蹲什麼的 結果寶寶反而不願意退房..................... 我覺得37週在開始走比較保險 足週 ※ 編輯: tristalo (49.217.97.214), 12/30/2015 16:15:56
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32W開始進入試吃彌月階段...真的也胖很多T^T
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推
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我身高167 但體重也是47-69 崩潰中
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大家都孕期開始試吃彌月蛋糕嗎？我打算去月子中心再
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開始吃耶，畢竟也是要等出關才能去送
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推
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胖太多產道也會堆積脂肪，較不好生，所以醫生才會
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提醒妳
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推
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覺得很多彌月蛋糕試吃的限制在30幾週才能申請根本想
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害媽媽胖～
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一位朋友正餐吃很少超愛吃甜點 胖到產後一年
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還沒瘦下來 去聚餐會覺得他很克制
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等到甜點上來會突然了解怎麼會那麼胖
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