[懷孕] 5個月已胖快9公斤><

看板BabyMother作者 ( )時間8年前 (2016/02/24 22:32), 編輯推噓28(28推 0噓 38→)
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懷孕初期就已經胖了快5公斤， 現在五個月總共已經胖快9斤， 我不太喝飲料或吃零食，但喜歡吃澱粉以及水果類，請問接下來要如何吃比較能控制體重 ？ 睡前喝媽媽奶粉會容易胖嗎？ 我食慾一直都很好 也很容易餓>< 好怕產後身回不去～嗚嗚嗚嗚 謝謝大家回答～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.81.197 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1456324359.A.12D.html
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澱粉一定要控制，只會胖媽媽，甜的水果晚上不要吃
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澱粉應該是體重上升主因
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澱粉 水果 媽媽奶粉都超容易胖媽媽的啊 飲食正常 就
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不必另外喝奶粉了
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水果改成芭樂，其他太甜的不要吃
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媽媽奶粉變早餐
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有人是只吃燙青菜跟燙肉來克制體重
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我固定晚上九點吃點東西，睡前不吃，孕期共胖十公
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肚子餓時要吃什麼才能止餓又不胖？
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我水果都吃芭樂和番茄居多
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澱粉少吃點 媽媽奶粉換成早餐或喝鮮奶 這樣先試試
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一下忌口太多什麼都不吃 孕婦會心情不好哦
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我吃點饅頭，我是反而吃太鹹才會胖
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饅頭不錯，是不鹹的食物。我懷孕時，吃了不少饅頭，
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胖不多
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蘋果應該比較不會胖?
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醫生跟我說晚上八點之前把晚餐吃完以免代謝不佳，
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目前36週胖7公斤
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我現在3個月不到胖了快10公斤.....我都不知該怎麼
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辦了
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也是5個月 胖1.5..不過本來就小胖XD
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大燕麥片+鮮奶很有飽足感喔，雖然它也是澱粉，但ㄧ
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點點就能飽
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媽媽妳的澱粉是指麵包類的嗎
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五個月胖3公斤 不過這胎孕前就先胖4公斤起來放
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跟第一胎同期比起來已經胖了7公斤
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現在14W..瘦了快兩公斤..食慾正常
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我現在快七個月胖約10～11公斤，也是很誇張，我的
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醫生是說如果你有什麼特別愛吃的那樣就減少吃，像
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原po愛吃澱粉跟水果就減量一些，我是很容易餓，會
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比較忍耐不吃的只有宵夜時間，但萬一很餓還是會吃，
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就告訴自己產後一定要瘦回來！
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我澱粉類的只敢在早餐或中餐吃其中一次耶 而且如果
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是飯也只敢吃半碗 其它餐真的都吃水煮肉菜等蛋白
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質食物 而且盡量早吃不要太晚吃 其餘只會胖媽媽
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的像湯麵或麵包等一律不吃 零食也不碰 發現這樣真
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的胖很慢哦
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對了甜的水果也別狂吃太多 這是醫生上次叮嚀我的
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所以飲料我也不敢喝了 只喝鮮奶 水或半糖豆漿
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我是盡量在早上吃三種水果，下午頂多吃根香蕉，其他
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三餐正常吃，多吃蛋白質但絕不碰蛋糕飲料
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我目前38w 孕中期胖了10幾kg，都正常吃喝...七個月
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左右就胖了17kg目前總共胖20kg,但孕後期體重幾乎沒
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什麼增加,反正就放寬心，等生完再瘦吧！
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對了，我寶寶37w產檢已經3500g,所以真的是體質吸收
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的問題啊！不ㄧ定是吃太多的關係
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澱粉類尤其是麵包，麵包真的是肥胖的主因唷不要吃
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太多，我三餐只有一至兩餐吃飯或麵類，其他都吃配
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菜，一個禮拜吃一次吃到飽，但我都是吃的巧不會爆吃
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，現在6個月胖4公斤
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我5個月胖1公斤，餓就吃芭樂蕃茄
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孕婦維他命代替媽媽奶粉
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睡前喝麥片不錯 桂格有減糖包
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我也是吃很多饅頭夾蛋第二胎沒什麼胖......
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20W 胖2.4KG 第二胎 希望控制在8KG內
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我孕期每餐都只吃半碗糙米飯，水果醫生本來說只能吃
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不甜的，後期是禁止我吃，因為寶寶大了三週，我孕
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期胖了7公斤，其實胖太多對寶寶和自己的健康都不太
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好，醫生都說正常吃就好，不要認為自己懷孕就太放縱
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也可以多運動
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我和版媽一樣五個月胖8公斤，但我也是正常吃喝，完
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全不知道胖在哪裡@@樓上的苗條媽媽們真的好厲害！
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我實在太愛白飯和麵包～
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正常吃，但每天都會運動，第二胎5個月胖不到2公斤。
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以試著散步消耗一些熱量～
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喝媽媽奶粉會胖!!我的醫生不建議喝
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