[生產] 39w+3d 第一胎汐止馨生4小時減痛心得分享

看板BabyMother作者kids513 (遠行)時間7年前 (2016/09/26 16:53)推噓5(5推 0噓 11→)

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一直沒想過自己有一天會上來分享但很感謝在這段懷孕生產的期間，有很多媽媽分享很重要的心得讓我可以在這不算長的時間內產下寶寶，希望可以分享自己的心得幫助需要的新手媽媽們^^ 以下大概以重點條列式的方式分享囉： 1.想辦法有自然產兆：落紅/羊水破/規則陣痛雖然說這樣好像有點刻意，但我在生之前一直很憂慮自己會去打催生因為自己媽媽的第一胎就是打催生，然後她的心得就是催生痛比生產痛還痛很多自己上個禮拜生的朋友們也是如此說，並且網路上有醫生提到，催生不成很容易變成剖腹於是自己這禮拜開始，就在想辦法產生自然產兆，網路上可以找到很多分享 (產球、跪著刷地、老公...)，結果很順利的，在39+2的晚上就有明顯的腹痛感隔天婆婆來看我時，也有發現肚子變低很多，中午午睡起來，就發現很明顯的宮縮到會痛 (白話文：肚子硬到開始痛)，於是開始測宮縮頻率，我用的app是妊娠結果發現大概每3分鐘痛一次、每次大概都痛1分20秒-35秒，已經這樣持續了20分鐘所以就決定去醫院碰碰運氣。其實當時我有點驚訝，因為之前我都完全沒有任何產兆、連假性陣痛都沒有所以心裡一邊想說說不定會被退貨吧，但還是先去洗澡預備老公也完全一副假的吧？﹨(╯▽╰)∕的樣子，連媽媽手冊都沒帶，就去樓下招計程車哪知道去了之後，護士內診完宣布：已經開一指半，可以收住院了就這樣，痛到變臉的我，跟傻眼的老公，就這樣辦理住院登記 2.陪產的人：盡量是可以信賴讓你放鬆的人，一位就好因為生產的過程需要非常專心(等下我會說) 所以如果可以，這樣的人希望是你的隊友。因為我很容易緊張，所以我回絕老公以外的任何人來陪產 1)如果陪產的人很愛下指導棋： →如果好的話當然很好，但如果你無法做到，心裡其實很有壓力的，所以基本上我還是拒絕 2)如果陪產的人比你還緊張： →你可能還要安撫她的情緒，但其實當下你還有比安撫家人更重要的事情要做所以如果有以上狀況的人(比如說老公超級愛緊張)，我建議還是找個心情很平靜的人但你可以完全放心的使喚的對象，會比較好 3.生產當下最需要做的事：調節呼吸，和用力的方式我必須說自己之前太小看調節呼吸這件事，因為電視都不是這麼演的(￣▽￣＃)﹏﹏(誤) 我也不知道自己為何如此深信不疑，認為生的過程就是刺痛到爆表然後會大呼小叫，所以不管甚麼呼吸法都沒用，但總之我之前甚麼呼吸法都沒學以至於我當下開始非常後悔痛的感覺(以我來說)，就像是瑜珈痛、肌肉拉傷、收縮的痛感是一波一波來襲的那種，沒有這種經歷的人很難理解，為什麼那種痛可以一陣一陣的而且每次都會越來越強，然後因為肚子很大、又綁著胎心音監測器，躺在床上動彈不得真的除了哀嚎，沒有別的方式可以發洩我一直很希望能夠拆掉監測器，然後像蝦子一樣蜷縮起來，但是當下完全無法只好開始試試之前好像有在網路上看過的深呼吸，並且試著透過呼吸，來排解痛的感覺，順便學習用力我自己會試著去調整如何在每次的痛感間(剛要開始痛、痛到一半或者最高點)吸氣然後慢慢吐氣，看看自己比較適合哪一種然後在緩慢吐氣的過程中，試著用肚子的力量出力想像正在自己往下推腹部，把空氣排開這個過程需要練習，而且需要非常專心，所以相信我你不會希望這時候旁邊有讓你分心的各種人。必須要非常專心的去找到那個適合自己的節奏，才可以幫忙分散那種痛感很幸運的，在我練習沒多久之後，醫生進來內診，宣布已經開兩指多了這件事情帶給我莫大的鼓舞，雖然痛是痛了，但是已經開兩指多了所以接下來的時間，就在每次的痛苦間學呼吸、學用力每次的間隔期，好好休息等待下一次的深呼吸，然後等麻醉師來另外想要提一下，其實內診沒有想像中的可怕之前的各種分享文都讓我對於內診有說不出的恐懼，比方說內診完就出血之類的但其實我當下的感覺是，內診是你宮縮到最痛的時候，醫生去測開指的大小所以其實並沒有想像中那麼痛，因為我在練習呼吸的關係所以醫生測的時候都是我開始慢慢覺得痛感要消失的時候，所以反而完全沒有那種因為內診而感到痛的感覺，反而希望可以趕快生一生，最好趕快開一開，開到5指就可以去生了的想法，所以我覺得當時透過呼吸來分散注意力是還不錯的方法所以等麻醉師來之後，我就被推去打減痛另外我必須說，其實插尿管爆痛的，因為沒有任何方式可以分散注意力然後尿管很粗，又卡在膀胱那裏，導致一直有一種尿道炎的感覺，整個痛得很想慘叫一邊想尿尿一邊又覺得尿道發炎的感覺然後再來就是減痛，其實打針的過程也頗痛，但埋完針之後，真的緩解很多就是我接下來要提的 4.幫助省力的減痛分娩：建議可以打一定要打其實我後來才知道，一般減痛分娩最好的功能其實是在減緩開1指到3指左右的痛感所以我去打的時候，可能幾乎都已經快要沒有那種被減痛的感覺了但我必須說，減痛還是減緩了蠻多收縮的痛楚，我打完的當下，已經開4指但那種收縮感彷彿來到開1指半的痛感而已，所以其實減蠻多的之間其他的小痛，幾乎都不會有感覺，所以建議可以打還是要打但是減痛畢竟不是完全無痛，而且就是需要有痛感你才知道要如何用力但我當時還是有點害怕(就知道我有多緊張) 很擔心是不是到了快要生的時候，醫生就會拿掉麻藥，然後我突然就會痛得死去活來這樣所以當時我有點害怕的想，要好好珍惜這段還沒那麼痛的時間，好好休息，儲備體力然後繼續練習呼吸和用力所以減痛對我而言最大的好處就是，延長我的休息時間然後在後來還感覺得到痛的收縮期，我已經快開到5指了護士小姐開始教我用力，叫我深呼吸，然後憋住，然後往下用力她一邊在測幾指的同時，羊水當下已經破了，然後我就進了產房當下其實才3小時多也不知道是否是因為換氣換得蠻好的，所以進來之後宮縮的頻率反而拉長了所以在等她的過程當中，除了一邊休息，護士小姐開始幫我消毒等等.. 然後繼續用力想辦法推小孩出去 5. 最後我覺得很重要的是良好的醫病關係和會鼓勵你的人到後來醫生來的過程中，開始教我出力，生的過程大概就是維持減痛期的痛感再加一點點而已這時醫療人員的鼓勵非常重要，因為這會帶給你莫大的勇氣，告訴你離終點已經多麼近本來打算要錄影拍照的老公，可能因為畫面太震撼，完全忘記拍只記得不斷的鼓勵我每當我聽到醫生和護士和老公說快出來了，就一點點.. 那時我幾乎完全忘記了之前呼吸的頻率，總之就是不斷的憋氣、用力、憋氣，再用力到後來最後的產程，醫生會突然要求我放鬆，瞬間不可以用力之前媽媽教室有提過，在快出來的時候，不可以順著用力，免得會傷口會裂到肛門口所以我當下有立刻放鬆於是很順利的，在許多人的幫忙和自己與醫護人員配合良好的狀況下花了4個多小時終於抱到小孩以上是我的心得，希望對於接下來的媽媽們能有幫助祝大家都能順順利利~^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.25.64 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1474880038.A.F51.html ※ 編輯: kids513 (118.167.25.64), 09/26/2016 17:08:27

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Aaron22

09/26 16:57, , 1^F

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conniepai

09/26 17:22, , 2^F

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conniepai

09/26 17:22, , 3^F

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