[寶寶] 寶寶副食品添加方式及飲食紀錄表格分享

看板BabyMother作者justfly611 (Sunny)時間7年前 (2017/02/17 17:24)推噓12(12推 0噓 4→)

留言16則, 11人參與討論串1/1

好讀網誌版：https://goo.gl/lAvk6L 波波滿四個月時跟醫師討論後確定可以開始吃副食品，我就開始弄給波吃了，第一道副食品，跟大多數媽媽選的一樣，就是毫無驚喜的十倍粥可能有些長輩會覺得四個月還太早，但是依現在的小兒科、醫學研究，都建議應從四到六個月應開始為寶寶添加副食品，而以免疫學的角度來看，四個月到九個月正式訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期，只要是天然的食材，都可以讓寶寶嘗試，不需要刻意避開高過敏性的食材。唯一需要避免的，就是一歲以前絕對不可以碰蜂蜜！而像堅果花生那樣的食物在三歲以下更不可以直接整顆餵食，非常危險！黃璇寧醫師建議副食品概念是少量多樣化的刺激，而不是過往單一食物連續給好幾天的作法，但說真的這樣的概念在執行上有點困難及麻煩，像我是職場媽媽平日非常少開伙，只有周末假日煮我跟老公的飯菜而已，如果要少量多樣化，加上寶寶現在吃的分量又不多，剩餘未處理的飯菜反而很難處理，我也不想一次做太多冰磚，雖然我會盡量少量多樣化，但還是難免讓波連續三四天吃同樣的食材。前期幾天我還是以一天一種菜泥為主，也沒有記錄吃多少，因為我就只想讓波嘗試、玩玩看而已，吃不完就倒掉、吃到不高興或哭了我就收走也不強迫他吃完，甚至他要搶湯匙我也讓他搶，反正有兩隻弄得身上、手上、臉上到處都是我也無所謂，反正他肯吃或是他覺得好玩就好。吃過上述幾種菜之後，年假也結束了，繼續開始職場媽咪的日子，下班回家沒時間弄蔬菜泥給他吃，但還是想讓他吃點副食品時我就會現做十倍粥，時間比較充裕時我就會做冰磚，目前做過的是紅蘿蔔泥、牛番茄泥、洋蔥泥，添加方式也稍微有點變化。我的大原則是，一次只添加一次新食材，且要嘗試新食材盡量在白天。除此之外我應該算是一次一種混搭少量多樣，反正就依媽咪方便為主。整體來說波的副食品，目前為止應該算吃的還可以，還沒碰到讓他轉頭不吃的食物，像芥藍帶點苦味，我自己不喜歡吃，但波還是吃得很高興，而老公非常討厭吃洋蔥，波也是吃得很開心，長大應該是個吃貨因為我是個Excel表控的媽媽（連當初籌辦婚禮也是用在控專案的心態在處理），現在碰到副食品，當然又是我手上新的大型專案！勢必又要請Excel幫忙我這個控制狂媽媽了XDDD 下表是我自製幫波紀錄副食品飲食狀況的表格，粗略將副食品分成五穀根莖類、蔬菜類及水果類，並且依此階段我預計讓波吃的副食品也都先列上去，（十倍粥米糊、玉米泥、南瓜泥、紅蘿蔔泥那一欄）比較懶得做功課的媽媽也可以直接照我列出來那樣的規畫去吃。右邊就開始紀錄波是在哪一天吃的，當次吃多少、有沒有過敏？或是吃完副食品後，接下來一兩天大便狀況是否正常？藉此知道他大便的頻率及型態，最下方【輕鬆製作副食品方式】欄位，是之前看到的資料我把他備註進來，時時提醒自己～ https://pic.pimg.tw/ilovesunshine611/1487316573-1484859324_l.png?v=1487316576 另外下圖是各階段寶寶可以吃的副食品，我也會參考這個簡單的分類去規劃波的副食品，一樣會放在Excel表裡讓媽咪們參考。（食材旁邊的數字是這本副食品手冊的頁數，可以忽略）補充：下方圖片其實是一整份完整100多頁的副食品手冊，私心覺得是聖經來著，出處來自於Ciel Wang臉書社團副食問答區《經驗交流。知識》 https://www.facebook.com/groups/babyfoodcom/ 置頂文檔案，有興趣的可以加入社團去下載喔！ https://pic.pimg.tw/ilovesunshine611/1487317310-415761951.png?v=1487317311 以上差不多就是我在幫波開始弄副食品前做的功課與Excel表格~ 表格下載連結放在最下面:) https://goo.gl/iIu29n -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.69.123.181 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1487323479.A.6EF.html

推

yanjune

02/17 17:29, , 1^F

02/17 17:29, 1^F

→

yanjune

02/17 17:29, , 2^F

02/17 17:29, 2^F

推

ppuummppkkii

02/17 17:41, , 3^F

02/17 17:41, 3^F