[請益] 前排封網

看板Badminton作者eatbook (把書啃光光)時間8年前 (2016/09/13 21:02)推噓12(12推 0噓 10→)

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很意外上一篇討論很熱烈所以再發一篇文章請敎大家前排封網該如何訓練？ ------------ 個人參考前排範例女生：趙芸蕾、吳柳瑩（主動攻擊型）馬晉（保守型）納西爾（算男人了...）男生亨德拉、李龍大（天才型） -------------- 我整理一下關於要打好前排的要點 1.封網的意識 2.啟動步的爆發力 3.姿勢站位 3.姿勢站位 3.姿勢站位 4.待版友提供... -------------- 1.封網的意識真的不知道這個怎麼訓練我知道對手反手後場弱的話只要球一打到對手反手後場我就會準備上網抓但有些男生反手拍有平抽對角球路這時就改站偏中間提防被掃對角 2.啟動步的爆發力自己已有基本腳步但總是啟動慢半拍有人說前排反應有一部分需要天份好像除了多打沒其他方法？每次跟強的對打，球一到我這就死了因為想練封網只好厚臉皮繼續打 3.姿勢站位 3.姿勢站位趙芸蕾範例趙芸蕾範例 http://imgur.com/DXUzBOg

不要死守T字腳步夠可以站後面一步（趙是2步）自己有被糾正沒有保持舉拍動作而且上半身會駝背想躲球正確是腳微蹲但上半身仍是直的？這是我想到的打前排要點撇開技術面和跑位站位封網意識這個要怎麼練？我看男雙時，前排男生反應都超好很多球我直覺會想蹲下躲球但男生都直接封，甚至還可以打點我常被念跟球的意識不夠都是等對方球打過來我才上前到底要怎麼訓練呢？有聽說打牆壁可以練反應有聽說打牆壁可以練反應小戴有一段影片就是她打牆壁練習題外話記得小時候玩過一個球類彈力球有一條線黏在像桌球拍的板子上一個人就這樣打被線拉回的反彈球我想不起關鍵字... 感覺這可以練反應和腕力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.66.124 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1473771737.A.2BC.html

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