[問題] 我的運動量
4/10 訂的室內腳踏車來了
到今天4/20 總共騎了4000卡 總共騎的時間約540分鐘左右
平均起來一天有到400卡
不過中間也有兩天是一天發瘋騎了1100 一天900 XDDDD
有4天因為不在家睡覺所以沒腳踏車騎
我早餐都喝豆漿(低糖) 有時喝茶X王的英式紅茶
然後一個御飯糰這樣
中餐就隨便吃個麵或是飯 (少量的)
晚餐則是吃粥或是喝湯 (較輕淡的東西)
不吃宵夜
運動時喝大概1000-1200的水
請問以我這樣子的速度
規律性的有空就騎腳踏車的話 一個月大概可以瘦多少呢?
--
無名 http://www.wretch.cc/blog/abby0622
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.1.164
※ 編輯: blueeyes0622 來自: 218.173.1.164 (04/20 22:17)
※ 編輯: blueeyes0622 來自: 218.173.1.164 (04/20 22:18)
推
04/20 22:19, , 1F
04/20 22:19, 1F
→
04/20 22:20, , 2F
04/20 22:20, 2F
→
04/20 22:21, , 3F
04/20 22:21, 3F
推
04/20 22:21, , 4F
04/20 22:21, 4F
→
04/20 22:23, , 5F
04/20 22:23, 5F
推
04/20 22:37, , 6F
04/20 22:37, 6F
→
04/20 22:38, , 7F
04/20 22:38, 7F
→
04/20 22:41, , 8F
04/20 22:41, 8F
→
04/20 22:41, , 9F
04/20 22:41, 9F
→
04/20 22:55, , 10F
04/20 22:55, 10F
→
04/20 23:01, , 11F
04/20 23:01, 11F
→
04/20 23:13, , 12F
04/20 23:13, 12F
→
04/20 23:17, , 13F
04/20 23:17, 13F
→
04/20 23:20, , 14F
04/20 23:20, 14F
→
04/20 23:24, , 15F
04/20 23:24, 15F
→
04/20 23:24, , 16F
04/20 23:24, 16F
→
04/20 23:24, , 17F
04/20 23:24, 17F
→
04/21 11:29, , 18F
04/21 11:29, 18F
→
04/21 11:29, , 19F
04/21 11:29, 19F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]