[問題] 請問運動後.....

看板BeautyBody作者pearl0306 (到底飛或不飛?)時間15年前 (2009/05/20 21:59)推噓0(0推 0噓 6→)

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我不知道運動完是不是該做個收操還是怎樣的~ 以前跑完步就躺下不動了~ 現在不想重蹈覆轍阿... 有人知道運動完應該做啥東東嗎? 我的運動不是踏踏步機就是跑步~再不就是腳踏車而已~ 來個專業的解說一下吧~ 另外~爬文看到大家都建議運動完半小時內進食~ 吃乳清蛋白類的流質食物~ 哪晶球優酪乳喔K嗎? 因為原po不敢喝牛奶跟豆漿啦......>"< -- ◣◣ ∮rush█ 逃亡是為了生存 █ _◣ soda█ 為何逃不出這日夜被寂寞追逐的宿命 ≡◤ █ █ ◣ ╮█ @ 生命不斷陷落在愛與不愛之間誰能來救贖你 ◤ █ █◣╭╯◥ ◣█◣ █─╯ ◢ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.140.127

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jeanlinmai

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※ 編輯: pearl0306 來自: 61.31.140.127 (05/20 22:05)

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jeanlinmai

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pearl0306

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