[閒聊] 大家熱量控制時候,會順便看脂肪量嗎?
好奇問問^^
如果再減肥時候,
大多使用熱量控制+運動吧?
不知道大家有沒有習慣也計算食物脂肪含量呢?
現在食物包裝都會有熱量表,
我都會習慣看熱量.脂肪(反式跟飽和都看)
還有鈉/磷含量@@
不知道大家都還會重視什麼呢?
*註*
會看鈉/磷含量,是因為我抽血檢驗報告顯示,
納離子跟磷離子含量過高~
但是很奇妙的是,其實我吃的很清淡=ˇ=
我喜歡吃幾乎沒味道跟不調味的東西Orz
所以一直不明白,後來注意到茶裡面含鈉,不知道有沒有關?
(從小就跟著阿嬤喝茶,長大越喝越濃...無糖的)
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