[問題] 上半身很胖
我一直是屬於健康體態的女生,現在已經29歲,
從小六開始,最瘦的體重,除了前陣子分手大概
一星期維持在50.5kg,都無法低於52kg了!
(我身高大約158cm,最胖的時期曾經到65kg)
我一直有運動的習慣,以前通常假日會爬山或游泳,
現在則比較少,都是在家裡騎健身腳踏車邊看電視,
每星期五則固定有去上瑜珈課(POWER YOGA,非常累的那種)
現在更注重運動,因為有點年紀了代謝真的很不好,
就算是節食也很難瘦下來,以前年輕節食就瘦了也不用運動
我是個不怕運動的人但"很不耐餓",而且非常喜好吃甜食和麵包類
都很易胖,所以我頂多吃完那些開心之後,努力的運動
讓自己不發胖,但也一直瘦不下來,但真的很無法忍受節食,
但選擇少吃,卻很容易一下子因為吃忍不住就繼續再吃....
真的很糟,很容易暴食,有什麼可以抑制食慾的辦法
除了"毅力",還是"毅力"嗎....我看有些資訊是說
愛吃甜胖上半身,愛吃鹹的胖下半身....Orz
而我的上半身似乎肩膀的骨骼較寬大,胸部大概D~E罩杯,然後
然後沒有腰身,虎背熊腰,超可怕...
整個上半身圓滾滾,然後腿細細,超醜的!
不知道如何去瘦上半身,止知道現在女生通常好像4X開頭好像才不叫胖
但我記得我那年代52KG已經可以說是不錯了!!呵呵!
但因為真的無從讓自己只瘦上半身,所以就在想說好像只能讓體重在變輕
運動讓全身變瘦因此上半身就跟著變瘦,
總之還滿困擾的...各位有什麼方法可以幫我嗎?!....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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