[問題] 請問關於基代?
我心中長久以來一直有一個疑惑耶 希望有人能幫我解答
就是關於基代 所謂基代 真的是不會變的嗎
比方說 一個正常身材的女生 算出來基代應該是1200卡
但是他是一個小食量女孩 大部分的時間每天吃的東西只有1000卡左右
平日生活型態也是靜態活動為主 很少活動
那麼所謂的基代(維持生命基本所需)例如他的心跳 呼吸...還是一定會消耗掉他1200卡嗎?
這是固定不變的嗎?
因為自己現在也在減重中 有時候真的沒食慾或不餓了 會有吃不到基代的情況發生
加上沒有運動的日子 活動量偏少會覺得一定要吃到基代嗎?
先謝謝各位的解答~~
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