[閒聊] 吃「飯」才是王道！

看板BeautyBody作者 (暖暖)時間14年前 (2010/07/16 00:22), 編輯推噓14(14推 0噓 6→)
留言20則, 17人參與, 最新討論串1/1
我姐...瘦了！！！ 156cm 52kg 體脂率30趴 之前： 她晚上不吃飯，只吃菜，下了班才在那邊「哭餓」！！ 結果吃了熱量更高的宵夜！！ 現在：她三餐超正常！乖乖吃「飯」，「一定吃飯！」不再亂吃零食和宵夜， 無糖飲料！每天喝大量充足的水！！ 驚奇似，兩個星期內，肚子確確實實不見了！！ (我之前看她真的肚子沒小過) 排便超順！而且她聲明... 不吃飯不順！吃飯才會順！ 因為有批踢踢的強大加持！！ 我做了我姐半個月的冒牌營養師XDD 她非常信任我！ 她也減掉了兩公斤！！ 吃飯！ 才是王道！！！ :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.27.140 ※ 編輯: warmheart629 來自: 125.233.27.140 (07/16 00:23)
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07/16 00:25, , 1F
我個人例子 晚餐飯不能吃太多，吃多就很容易胖起來
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是滴 還是要吃飯
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我也是一定要吃飯..不然覺得吃不飽 哈哈 運動才是王道XD
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沒有說要吃太多阿 晚餐本來就不用吃太好 但還是吃飯
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吃是一定要的啦～如果要減重，一定要控制攝取的量
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07/16 07:17, , 6F
琱]覺得吃飯是件很安全的事 而且粗纖維可以幫助排便
07/16 07:17, 6F
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07/16 12:30, , 7F
一定要吃澱粉 不吃澱粉瘦的都不好看...只是看什麼時間吃
07/16 12:30, 7F
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07/16 13:36, , 8F
樓上不會又是晚上不澱粉吧~_~
07/16 13:36, 8F
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早上一點整吃會胖鼻梁、一點十分吃會胖臉頰、一點二十分吃
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07/16 13:42, , 10F
會胖鼻翼、一點三十分吃會胖下巴 << 像這樣嗎？
07/16 13:42, 10F
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哈哈哈哈～樓上是血淚的控訴嗎？XDD
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07/16 17:21, , 12F
搞不好研究一下會發現是有可能的，然後藉機撈一筆
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很好的分享文!!
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XD
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胖鼻樑也爽欸 省去打玻尿酸了 XDD (大誤
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澱粉控推一個XD
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澱粉控+1
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重點不只澱粉 是"飯"
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推
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推一個 吃飯 比吃麵 吃麵包好太多了
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更好的 就是吃糙米飯 五穀飯
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