[討論] 各位上班族們 , 都是找什麼時間運動的阿??

看板BeautyBody作者 (心痛比快樂更真實)時間13年前 (2010/10/08 03:46), 編輯推噓9(9推 0噓 31→)
留言40則, 19人參與, 最新討論串1/1
自從成了上班族後 不是下班回到家後,就是整個攤在床上 不然就是時間"咻"一下就到了該睡覺的時間 像我因為要輪早晚班的關係 如果早班的時候, 幸運一點 在幾乎沒加到什麼班的狀況下 平均6:30下班 (不過加班也是家常便飯就是了) 騎個車到家7:30 煮個東西或吃個飯8:30~9:00 吃個飯後不適合馬上運動 也要消化個2個小時才不會有胃不舒服 都已經11:00 洗個澡用一用就12點差不多該上床睡覺了 如果是上晚班更慘, 因為是下午上班 , 中午大太陽的時候根本不想跑個不還曬黑熱暈 下班的時候都已經是晚上11:30 到家都12:30 洗個澡上個網用一用也差不多凌晨2:30 這還都是在很幸運難得沒有加什麼班的狀況下 所以真的很好奇 到底大家都是找什麼時間運動的阿 如果只做周休二日根本很難瘦吧 , 在加上4坪的小套房很難動到哪裡去 更別提用買什麼跑步機,x-bix 一放進去整個房間剩一條狹窄的走道了 各位隻身在外的上班族們,教教我吧!!! -- http://www.wretch.cc/album/PPwind 就醬拌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.142.89
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早起運動啊 五點多晨跑 回來繼續睡＠＠
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上班真有種疲累的感覺........
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我猜你現在連六日都沒在運動
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推
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我在週末去自行車道騎自行車 看到有些人騎好幾個小時
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那些人可能平時沒時間運動 所以趁週末一下子補齊一週運動量
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10/08 08:12, , 6F
每天下班回家7點換衣服拔眼鏡~摸到8點檔開演前出門運動~
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8點檔(天下)結束前回到家..開演後才出門的話會被拖住XD~
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我大概5點半下班 6點到7點吃晚餐 吃完去家教到8點半
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家教回來準備一下 出門跑步 10:00~10:30回來 剛好一天= =
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推
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我真的覺得上班結束後就很累了...很難有毅力去運動
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我上班三個月了，胖了五公斤~>.<~，有試著逼自己去運動
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但是在很疲累的狀況下運動，完全沒有減肥的效果說.....
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推
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因為早上爬不起來，所以我是固定晚上9點運動半小時~假日打
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算運動1小時~原本想調成早上運動，想到冬天就要來了~ T^T
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因為上班是公車+捷運,之前我是把公車那段省下來用快走
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然後捷運也提早一站下車,這樣一天累積就有近1小時了,晚
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上再做個半小時~1小時運動,一天運動時間就累積約2小時了
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推
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我都是早上6點去游泳 游到7點 沖洗一下 直接去上班
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不過因為我比較幸運 上班的地方離我游泳的游泳池很近
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哈我也是~ 我跑步和家教的地方 都離我家很近 2分鐘就能到
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我約7:30-8:00下班，換裝出發去運動，約8:00開始運動，現在
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每天下班後，幾乎都會去運動1-1.5hr，運動完後，才吃晚餐。
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(考量到先吃晚餐就要先等胃消耗的問題，所以先運動，但會先
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吃一點墊胃）。上完班回家，要去運動會很懶，但只要持續一
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陣子後，你反而是不運動會覺得很不習慣。
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推
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我六點下班，大概八點到健身房報到，運動習慣需要時間養成
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而且你休息好久喔，我吃飽到運動大概才休息1-1.5左右
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我曾經試著1個小時後就去運動,結果胃痛
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空腹跑....結果也痛......囧>"<.......
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推
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早上六點多運動30~50分鐘->洗澡->吃早餐->8:20出門
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但沒有每天XD
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推
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有運動總比沒運動好 只想到假日運動難瘦 沒想過假日不
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運動更容易胖嗎...
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真的要做你可以早起運動然後10點睡
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推
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我覺得你下班前可以吃一點點小東西墊墊肚子,然後下班後先
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運動,回家後再吃晚餐
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我是下班回家看完八點檔,十點出門去學校操場跑半小時
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一邊看電視就一邊動啊 躺在床上也伸展一下
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我最近開始六日慢跑運動 平日只會在家做鄭多燕DVD
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都是下班去運動 運動前吃一點點東西 運動完才吃晚餐~
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