[問題] 大家鄭多燕一次都做多久啊?

看板BeautyBody作者 (little chick)時間12年前 (2012/08/11 23:18), 編輯推噓7(7推 0噓 15→)
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今天第一次跳鄭多燕 真的汗用噴的 發現原來YOUTUBE上有 實在太方便了 所以打算每天跳 今天跳了第一集 大約半小時而已 就累到不行....但超爽的XD 不知道每晚都跳半小時的話夠嗎!? 想問問大家一次跳多久呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.247.153
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一開始每天跳一片 後來慢慢增加到兩片
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一直有個疑問，可能是我跟大家買DVD版本不同，我的只有
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三片，分別是有氧塑身.大球和綜合瘦身，每片各有三個
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PART，每個PART都各30~40分鐘，大家所謂的跳"一片"是
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把那片的所有部分從頭跳到尾，還是就只是一個PART而已?
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樓上買的是第二代3片裝 大家一般說的是第二代4片裝
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每次看到跳一片的都覺得好厲害跳了一個半小時?
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第一代4片裝
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第一代4片裝一片是40分鐘左右
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OK感謝解除我的疑問:)昨天跳了墊上操，今天腰酸背痛><
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因為沒買DVD所以也不知道大家說的一片都是多久啊!?
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一片裝是..正版的.....(我二個都有)
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跳一片的意思是半小時多
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昨天第一天跳30分..今天腰部很酸..今天跳了2片 大家加油
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我大概已經跳了有兩個月了，基本上都是一次只跳1片
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只有啞鈴那片大概可以跳完後加個15分鐘的精華版就OK了
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我剛開完刀2個禮拜多 每次跳20分鐘..有些太勉強的動作
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就沒有那麼確實 但...默默的跟著做還是會冒汗...
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都跳兩個YOUTUBE合計大概1小時~一個瘦臀腿一個整體!
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我也昨天開始跳 30分就腳軟了..
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1小時多~一個整體加一個啞鈴~一直冒汗瘦身效果不錯~但很
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累~老公每天都笑說我很有毅力~
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