[問題] 排油跟排便哪種對付停滯期最實際?

看板BeautyBody作者 (加油女孩)時間9年前 (2015/07/27 18:13), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
這三個月飲食都很均衡 蔬菜、肉、澱粉適量分配 飲料也戒掉 只改喝水或偶爾喝無糖的茶 另外還有參加運動減肥團 每個禮拜至少三天有氧 另外幾天就做重訓 但體重已經很久沒變動過 感覺是碰到停滯期 最近不知道為什麼也開始有點便秘 肚子脹脹的很不舒服… 想說吃個排便酵素 清掉累積在身體裡的宿便 看能不能順便也刺激一下身體 但感覺如果可以順便排油好像又更實際 想問一下大家 排油跟排便哪個對於整頓身體會比較有效呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.71.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1437992023.A.706.html
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07/27 18:47, , 1F
不太懂排油原理 就算排了也是食物裡的 不是身體脂肪
07/27 18:47, 1F
推
07/27 20:23, , 2F
還是要看你的狀態 我排便是只有一開始有效 宿便清完沒了
07/27 20:23, 2F
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07/27 20:24, , 3F
可以定期清一次OK 但每天都會吃飯 排油也是可以試
07/27 20:24, 3F
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07/28 15:04, , 4F
我覺得增加運動強度比較有效
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07/28 16:18, , 5F
我是吃優美孅那種排油的 不知道是不是油有潤滑效果 便便
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07/28 16:18, , 6F
有變多 這樣算一箭雙雕嗎
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07/28 17:15, , 7F
應該是油有潤滑效果吧 排便自然就會順
07/28 17:15, 7F
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07/29 13:04, , 8F
停滯期我也是吃優美孅衝過去的 便便跟著油一起出來
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蹲廁所有種爽感
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07/30 21:18, , 10F
我排便是只有一開始有效 等排便每天都正常後 就一樣
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07/30 21:19, , 11F
繼續停滯 吃了排油的才撐過那段時間
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