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討論串[問題] 參加重訓是否可以讓自己瘦身?
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[問題] 參加重訓是否可以讓自己瘦身?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者sfelicity (一定要幸福)時間13年前 (2011/04/29 00:01), 編輯資訊
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近來想參加健身房，想減少身上的肥油. 也讓自己看起來健康外型更好看. 想請問板上的大大們~. 參加重訓課程是否可以讓自己變的更瘦?. 我的身高155cm. 我想從50KG瘦到40公斤，不知是否可行?. 這樣的瘦身方法是否會讓自己看起來更壯呢?. 重訓一般是讓男生增重(增加肌肉)，是否也能讓女生變瘦?
#2
Re: [問題] 參加重訓是否可以讓自己瘦身?
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者junelin15 (lesyu)時間13年前 (2011/04/29 01:09), 編輯資訊
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基本上，想甩油，就是要消耗脂肪. 燃燒脂肪最直接最簡單最經濟實惠的方式不外乎就是. 慢跑. 想消耗脂肪，有氧運動是最有幫助的. 原po所說的重量訓練乃屬無氧運動. 基本上兩者單位時間上，重訓是可以消耗更多的熱量. 但是還是建議您. 先減脂吧!!. 重訓是真的可以讓身體線條看起來更好更健康. 但是如果
(還有395個字)
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