[請益] 請問胖子也能變型成潮嗎??

看板CATCH作者 (嫩寶豪仔)時間15年前 (2009/06/30 09:24), 編輯推噓38(38推 0噓 42→)
留言80則, 37人參與, 最新討論串1/1
性別:*[m 男 (男/女) ->發問者性別 問題類型:個人魅力提升 (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他) 自己個性:幽默 搞笑 (請以20字內敘述自己的個性): 對方個性: (請以20字內敘述對方的個性): (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......) 1.問題背景:如題~ 感覺自己出門永遠就是球衣+球褲想知道怎麼變型! 2.目前狀況: 3.我的疑問: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.128.66
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自稱胖子把身高體重先PO上來!看是真胖還假胖 = =
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小弟我身高172..體重93..樓下你說我胖不胖
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如果你的體格跟賽亞人差不多，就不算胖。
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不管你是不是只想潮! 你都要減肥
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胖不只是外表問題! 健康才是重點,沒健康 在潮也病 ( 哭哭
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我想減肥~不過大家有好的方法嗎!?希望答案不要只有單純的
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節食~我會去游泳可是感覺沒啥運動到~
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每天下午跑個6000
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太硬了吧 ˊ ˋ 6000 ... 有沒有其他方法
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那早晚三千 XD
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每天跑操場15圈 參考其他控制飲食的方法（不是節食）
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跳繩500下
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多吃高蛋白的食物 少吃澱粉類油炸類的東西
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先實際運動吧!!一開始慢慢跑 慢慢加圈數 6000不會很硬
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你自己沒下定決心 什麼都不用講
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運動的部份你一定要有所堅持 飲食控制也是一樣
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不然你瘦不下來唷
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那我想問晚上過了幾點不要吃?跳繩有用嗎 @@
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推
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跳繩or慢跑or游泳=有氧 維持心跳130下/min 作30分鐘
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每個禮拜至少3次 不要吃零食或油炸物 就會有效果
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詳細可以去fitness板 置底文或爬一下文都有
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三餐正常吃 其他的時間就不要吃任何東西了
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如果你想趕快瘦下來 每天做是較好啦
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難喔!! 我只能說覺得難什麼都難! 簡單沒胖子
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好 ˋˊ 感謝大大們的幫忙!~我會努力的!以後每個禮拜來報
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告近況!
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衝吧 加油
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潮幹麻 胖就正好穿嘻哈 也是球衣球褲
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FITNESS板歡迎您～
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減肥同時也是在磨心喔，持之以恆，你一定會不一樣的
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推
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小弟幾個月前身高173 體重92 現在剩73 只要有心 一定
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可以的!!
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推
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這種體重叫人家慢跑是想害他嗎?
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先去騎腳踏車 游泳 快走比較好 慢跑你會後悔
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跑步...剛開始不用將目標放太遠，操場2.5圈(一公里)差不多
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還有控制飲食。不管什麼方式都很好(別走偏門)
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持之以恆是重點!!!沒有持續一切都沒用。
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是低~感謝鄉民們的支持~請問fitness是蝦米版?
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推
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我閃光也是這樣 174 92 游泳效果不大 不過他每餐食量都有減
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少 約減成八分吧 晚上就吃更少了 目前87 不過92→87已經過
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半年了 不過真的要看人 我有看過他瘦(70?)不好看捏 Orz
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肉肉的很好衝撞 哈哈哈
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衝撞XD 干我想歪了 我糟糕了 ( 光速逃
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先快走操場~慢慢加到每天八圈~再開始加慢跑~循序漸進
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我朋友用這方法,目前腳還ok
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很多女生都喜歡白雲這類型的 你只是沒遇到
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身體健康最重要啦～多多運動會慢慢瘦下來的。
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潮跟胖瘦沒有任何關係呀! 只要你穿一身潮牌就叫潮!
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你是說 變帥還是變潮呀? 潮跟長相身材沒有關係的
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推
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有點胖~ 先改掉穿衣服的習慣,找出適合你的衣服
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先萬別再穿球衣到處晃了,一點都不好看(除非你像Bryant)
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游泳是很好的運動,但請不要"泡水",跳下去就開始來回游
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蛙式不會太累又可以長時間運動,先來回個30趟吧!
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游泳跟快走都不是激烈運動,適合長時間,每次至少一個半小時
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以上吧!
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胖子都能加入偶像團體了...重要的是自信吧
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去當兵吧....當兵瘦超快的(當然可參考阿兵哥的操練方法)
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樓上你錯了 當兵會變胖...
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不要對當兵有任何期待......
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少吃澱粉類, 可收到減肥速效
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真的!澱粉不吃+1
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做個有活力的胖子!!!
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推
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書ㄆ糾你耳 神童????? (誤很大
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說當兵瘦很快的一定沒當過兵....XDDD
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我想知道瘦的人該怎麼變潮 連當兵都不會胖ˊˋ
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推
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最近剛好看到一個無名！他原本也是耗呆胖喔：addlov
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交個女朋友，然後分手，快兩個月的時間，我從89瘦到73
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mely 所以到底這是好還是不好?
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推
07/01 18:24, , 69F
減肥其實很容易! 練肌肉比較難
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穿雨衣跑完一圈就很潮了
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樓上那要有顆粒的還是條紋的呢?我是說雨衣有分鈕釦跟拉鍊式
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你可以學大學生了沒的阿達 他就是又潮又討喜的胖子 XD
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阿達還不錯看阿^^感覺滿討喜的!
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先別管啥潮還有型~~先選擇合身的衣服褲子
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大一點的美式polo衫 休閒短褲或牛仔褲 但千萬
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別因為自己身材而選擇大很多的size 這樣會很難看
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跑錯版了
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想辦法減肥就對了
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覺得原PO和潮有沒有關係都不重要,重點是先減肥吧!
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只要有心 會瘦下來的:)
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