[點名] 6/12點名簿
時間 : 6/12(日) 18:00~21:00
出席名單 :
97 : 重佑 麒安 貞穎 子清
98 : 小官 詠迪 勤雅 呂昂
99 : 宜廷 冠穎 子麒 柏勳
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練習內容 :
1. 體能訓練
(1) 折返跑(三場*1,6條線*2)
(2) 側併步(三場*2)
(3) 交叉步(三場*2)
(4) 手掌撐地(一人數30*3)
(5) 手指撐地(一人數15*3)
(6) 仰臥起坐*15
2. 前後腳步(後場長球揮拍,前場撲球)*30
3. 雙打位置輪轉(前排三點撲球練習)
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本次繳費名單 : 小官(隊費) , 呂昂(單次) , 子麒(單次) , 柏勳(單次)
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以上謝謝收看~~以下廢話XDD
是說這次第一次在系羽發了歐趴糖(因為看到其它系隊都有發的說...)
雖然包裝不精美啦~~不過起碼心意有到啦!!
有吧有吧!!!
(沒來的學弟們就對不起了~~在這邊祝福你們XDD)
so...大家要歐趴喔!!!
這是這學期最後一次練球~~大家下學期見啦!!!
(是說每次打學弟就會很想加個 妹 ...大家下學期要多拉點同學來喔^.^)
大家考試加油啦!!
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※ 編輯: scy1990d 來自: 122.117.51.224 (06/12 22:00)
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