[情報] 暑訓來囉

看板CSMU-RM-btb作者 (hsuanyu)時間14年前 (2010/08/23 19:09), 編輯推噓14(14推 0噓 2→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/1
暑訓時間現在確定為 9/2~9/9 場地基本上在校本 菜單 7:00~10:00 基本上是操體力 暖身 跑步15圈 三點 右邊上籃30顆 中距離20顆 左邊上籃30顆 中距離20顆 單人快攻 1.2.3號左右手各6球 4.5左右手4球 兩人快攻+甩球 15球+6球甩球 個人動作 (運球切入 接球上籃 ) 運球切入以及接球上籃 左右手總數30球 三打二打一 兩邊各進15球 每一樣練結束後 罰球3球 一球沒進10下伏地挺身 蟹步 來回17次 3趟 折返跑 17次 3趟 結束後 1.2號15顆三分+35顆中距離 3.4.5 50顆中距離 14:00~17:00 三點 右邊上籃20顆 中距離15顆 左邊上籃20顆 中距離15顆 半場OR約友誼賽 結束後 1.2號15顆三分+35顆中距離 3.4.5 50顆中距離 目前的定的菜單是這樣，會依練習情況以及大家的體力狀況做調整， 如果還有想要練什麼得可以跟我說， 之後我有約醫影友誼賽，看還有沒有人有找到其他學校可以一起友誼賽的。 暑假過得很快，不知道大家球技精進多少XD? 不管怎樣，暑訓大家一起加油吧!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.165.234
推
08/23 19:18, , 1F
我論這篇一出，會有多少人說暑訓無法參加或家裡有事......
08/23 19:18, 1F
推
08/23 20:55, , 2F
XD
08/23 20:55, 2F
推
08/23 20:57, , 3F
隊長 我要上班 可能沒辦法參加暑訓了 我會自己好好在台北加
08/23 20:57, 3F
→
08/23 20:57, , 4F
強訓練的!!
08/23 20:57, 4F
推
08/24 21:36, , 5F
我研究所事情變多了~!!!
08/24 21:36, 5F
推
08/26 21:18, , 6F
樓樓上紙片人出來打球啦~
08/26 21:18, 6F
推
08/27 11:23, , 7F
我都在台北打阿...退伍了不是 上來阿!!
08/27 11:23, 7F
推
08/28 12:08, , 8F
那不然你叫學弟揪團上台北暑訓~~
08/28 12:08, 8F
推
08/28 22:28, , 9F
請問石老大你說的是這一篇嗎???
08/28 22:28, 9F
推
08/29 20:08, , 10F
暑訓阿!!!!!!!!!!
08/29 20:08, 10F
推
08/29 20:14, , 11F
圓圓殘念...........
08/29 20:14, 11F
→
08/29 20:20, , 12F
學長有要來陪我們練球的留一下時間吧
08/29 20:20, 12F
推
08/29 23:47, , 13F
不~~~通常學長去看都是突襲的方式的~~~不信你問阿衫.....
08/29 23:47, 13F
推
08/30 08:46, , 14F
樓上梗好久遠@@
08/30 08:46, 14F
推
08/30 14:08, , 15F
樓上有切身之痛........
08/30 14:08, 15F
推
08/30 22:00, , 16F
= =
08/30 22:00, 16F
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