[轉錄][轉錄][TSNA] 得分大門前 跑壘學問多
雖然棒球跟快壘的壘距不一樣
不過大家可以參考看看
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作者: jienan (哈哈) 看板: Baseball
標題: [轉錄][TSNA] 得分大門前 跑壘學問多
時間: Wed Dec 1 04:28:14 2010
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作者: tjbulls (夜晚的星星已不再亮) 看板: BaseballNEWS
標題: [TSNA] 得分大門前 跑壘學問多
時間: Tue Nov 30 22:37:23 2010
週二, 11/30/2010 - 21:15 — 魏子堯
棒球是得分的運動,誰能得到較多的分數就能獲勝,因此上壘之後該怎麼跑壘,往往
就成為比賽的勝負關鍵。今天(30日)克利夫蘭印地安人的跑壘/守備教練Gary Thurman
告訴了台灣高中球員,怎樣用正確的跑壘增加得分。
根據許多台灣球員的跑壘經驗,從二壘繞過三壘直闖本壘時,都會以縮短到三壘的距
離為主,不過這樣的跑法會讓跑者往界外區遠離,反而從三壘到本壘的距離會拉長。
Thurman表示,最好的路徑是讓三壘到本壘越接近直線越好,所以接近三壘時就要開始
轉向。
當跑壘員進佔三壘時,儘管得分的機會大增,但是Thurman提出一些要點,仍讓參加訓
練營的球員、教練感到新奇,因為這是他們前所未聞的觀念。
2出局前出現外野高飛球時,三壘跑者就要回去觸壘,準備靠著高飛犧牲打推進,而身
體面對的方向是需要看飛球方向來決定。打到中、右外野時,跑者應該用左腳觸壘,
才可以清楚地看見野手的動向;若球飛到左外野界外區,跑者就要換成用右腳觸壘。
腳觸壘的方式不是踏在壘包上方,而是用鞋底頂住壘包側面,起跑時用力蹬出,將可
以增加跑壘的速度。
投手對本壘做出投球動作時,打者應該要往前移動三步,第三步要在打者揮棒擊中球
的瞬間著地,這樣可以增加起跑時機的敏捷度,平常應該要利用打擊練習的時間來抓
時機的訓練。離壘時還要注意肩膀的方向,要保持右肩朝向捕手,若身體轉向整個面
對本壘方向,回壘就必須花費較多時間,經驗老到的捕手經常可以趁機將跑者牽制出
局。
至於最適當的離壘距離是多遠呢?Thurman認為要看三壘手距離壘包的遠近來決定,保
持在不被牽制與平飛球雙殺的距離即可。跑壘員盡量要靠近壘線,這樣可以擋住捕手
的視線,無法清楚的判斷離壘的遠近,若離壘線遠的話,則捕手容易知道跑者的動向
。
出局數不同時,三壘跑者要用不同的方式來離壘:無人出局時得分容易,離壘時就可
以輕鬆一點,2出局後亦同,惟1出局時要抓準時機,出現滾地球就必須全力往本壘衝
刺。
最後Thurman勉勵球員們,練習時作得不好,比賽就會表現不好,如果是完美的練習,就
能讓比賽時更接近完美。
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