[問題]晚上練動功會不會響睡眠

看板Chi-Gong作者 (anThONY)時間9年前 (2015/06/30 22:38), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
請問各位前輩... 睡前練動功會不會造成精神太好?反而不易入睡... 若晚上要練最好不要超過幾點?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.206.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1435675103.A.3F4.html
推
06/30 23:37, , 1F
哇 好爽 刪自己寫的文也很爽啊~
06/30 23:37, 1F
→
07/03 10:13, , 2F
通常睡前會以靜功為主吧，照古法來說是這樣的
07/03 10:13, 2F
推
07/03 10:24, , 3F
我倒覺得也可以先試試動功呀，別激烈就好了
07/03 10:24, 3F
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07/06 21:44, , 4F
睡覺前幾個小時別練，不然有的人會睡不著覺。
07/06 21:44, 4F
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07/06 21:44, , 5F
不過，還是看個人而定就是了。
07/06 21:44, 5F
推
07/09 23:46, , 6F
我會 可能練功要專注 而讓自己睡不著覺
07/09 23:46, 6F
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07/24 23:10, , 7F
這種問題只要自己試驗後，就會知道答案
07/24 23:10, 7F
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