泰勒‧本-沙哈爾篤定地說:「一個在工作中找到意義與快樂的投資家,一個出於正確動
機的商人,絕對要比一個心不在焉的和尚,高尚和有意義得多。」
「幸福課」的要點,泰勒‧本-沙哈爾為學生簡化出10條小貼士:
1.遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友
上的課,或是別人認為你應該上的課。
2.多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。
3.學會失敗。
成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼
,絆住你嘗試新事物的腳步。
4.接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的
失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5.簡化生活。
更多並不總代表更好,好事多了,也不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動
嗎?應求精而不在多。
6.有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善
你的身心健康。
7.睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,
在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。
8.慷慨。
現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「
給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫
助自己時,也是在間接地幫助他人。
9.勇敢。
勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。
10.表達感激。
生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味
無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每週一次,請你把它
們記下來。
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我的老師跟我分享的
我覺得雖然感覺有點芭樂
但是對於人生是真的很有助益
希望大家參考看看
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