[討論] 徵求桃園市周邊的高等級飛鏢玩家

看板Dart作者 (holy ____)時間7年前 (2016/12/27 00:27), 7年前編輯推噓13(13推 0噓 17→)
留言30則, 8人參與, 最新討論串1/1
小弟剛接觸飛鏢大概一兩個月 照著村松的站姿在家裡就是一直打bull練習 最近發現打久(大概一小時左右) 腰會痛 在考慮是不是姿勢的問題 想找高手陪打矯正，有大大願意賜教嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.40.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Dart/M.1482769665.A.597.html
推
12/27 01:18, , 1F
太往前頃了吧，腰打直，20分鐘休息一下
12/27 01:18, 1F
推
12/27 13:00, , 2F
小弟物理治療師，打鏢其實算是一個很不對稱的運動
12/27 13:00, 2F
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12/27 13:01, , 3F
側面站姿的話，脊柱其實是常常處於側彎狀態的
12/27 13:01, 3F
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12/27 13:03, , 4F
所以打完最好做下反向的伸展 並且勤練核心(側平板式等等
12/27 13:03, 4F
我知道不對稱 不過不知道怎麼反向耶...只會在休息的時候 稍微伸伸懶腰 轉轉腰
推
12/27 15:30, , 5F
第一是練一定的時間就得要有必須的休息, 你可能忽略了
12/27 15:30, 5F
嗯 大概多久要休息呢？ 我打到腰痠就會站挺打 只是鏢會變成容易打不上去
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12/27 15:31, , 6F
第二是村松的姿勢其實很難, 不見得適合你, 不需要去刻
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12/27 15:31, , 7F
意的模仿誰
12/27 15:31, 7F
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12/27 15:32, , 8F
村松自己有說過他會選這個姿勢只是因為他想讓旁邊看的
12/27 15:32, 8F
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12/27 15:32, , 9F
人覺得很帥而已
12/27 15:32, 9F
原來是這樣嗎...？ 只是新手一定會先從模仿起再微調吧~ 還是有推薦其他的鏢手姿勢可以借鏡嗎？
推
12/27 17:16, , 10F
樓上說的是真的還假的啊XD
12/27 17:16, 10F
推
12/27 17:39, , 11F
我打沒多久，前腳踝會痛
12/27 17:39, 11F
※ 編輯: j4632300 (101.9.133.38), 12/27/2016 20:13:30
推
12/27 22:49, , 12F
a大 可以教一下怎麼減少打鏢傷害 或復健嗎
12/27 22:49, 12F
推
12/27 22:51, , 13F
側平板是側的挺住腰的那個嗎
12/27 22:51, 13F
推
12/27 23:28, , 14F
最簡單的就是用照鏡子，也就是非慣用手持鏢的姿勢做伸展
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12/27 23:29, , 15F
一般來說，右手持鏢的站姿，肩膀胸部會往右，骨盆會往左
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12/27 23:30, , 16F
所以伸展時要做的就是肩膀胸部往左，骨盆往右
12/27 23:30, 16F
推
12/27 23:38, , 17F
12/27 23:38, 17F
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12/27 23:39, , 18F
以泰勒爺的姿勢來看，胸腰椎會呈S型，骨盆會右傾
12/27 23:39, 18F
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12/27 23:39, , 19F
所以只要想像有一個左撇子的泰勒爺就ok了
12/27 23:39, 19F
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12/27 23:40, , 20F
不一定要站著擺出打鏢姿勢，在椅子上也可以做
12/27 23:40, 20F
推
12/27 23:44, , 21F
@L大 大致上的問題還是都來自於軀幹，所以伸展很重要
12/27 23:44, 21F
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12/27 23:45, , 22F
還有站很久又走來走去，所以有時候腳底也會滿痛的
12/27 23:45, 22F
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12/27 23:45, , 23F
沒事就坐下吧XD
12/27 23:45, 23F
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12/27 23:45, , 24F
側平板就是你說的那個沒錯! google side plank就有圖
12/27 23:45, 24F
推
12/28 03:29, , 25F
a大 我聽說側睡可以矯正側彎 不知道這樣可不可以當
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12/28 03:29, , 26F
作打鏢的復健?
12/28 03:29, 26F
推
12/29 01:03, , 27F
桃園市有精準點和TDC
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12/29 01:04, , 28F
遠一點有八德game on,中壢有馬涅拉跟菁英。
12/29 01:04, 28F
推
12/29 01:07, , 29F
其實先用自己舒服的姿勢下去練就好了，打久了自然會
12/29 01:07, 29F
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12/29 01:07, , 30F
轉變成屬於自己的站姿。
12/29 01:07, 30F
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