每天做全身被動運動，防止肢體攣縮,中西醫併同治療
「增進、促進、維持身心健康的功能，讓『功能』發揮到最好的程度。」
訓練我肢體的力量，我拚老命踩復健腳踏車、學做仰臥起坐，用助行器重新學走路，
5點早餐、10點午餐，下午4點多晚餐，工作,社交,繼續在希望的路上前行。
隨身帶著針灸針急救自己,中西醫併同治療
為了重新啟動身體功能，制定了一整套自主訓練肌肉強度的計劃：先在床上練習抬高臀
部，訓練大腿股四頭肌；利用蹲下、站起來，強化雙腿肌肉耐力，到第三天能夠站立了
，拚命練習走路、慢慢走單一直線，練習平衡感，儘管那時腳掌經常不時往外翻，但一
有時間他就強迫自己練走路，走到起喘吁吁、滿身大汗也不在乎，只要醒著就不斷練習
「好好睡」，「睡覺起來一定要有飽足感，」每天晚上11點前一定上床睡覺，盡量少把
工作帶回家做，每週熬夜不超過一天。而且，幾乎不再吃泡麵、改掉喝咖啡加奶精（反
式脂肪攝取過量會增加心血管病風險）的習慣，只喝黑咖啡。
懂得取捨，不再忙翻天，重新恢復打籃球、看電影及旅遊，不再讓壓力無止境地堆積。
每天做仰臥起坐或伏地挺身鍛鍊體力，讓工作時更有力氣
中風前共同的特徵是過勞,飲食不正常,接一大堆工作,熬夜啥?恢復快那隻自救早,剛好
在醫院裡發病,搶救快,自己知道調理...-.-
上醫治未病,無功,不是發了病才搞東搞西
可已經一堆病,那只好談復健了
唸佛
謝謝
如果加班就會死,你要領多少加班費才願意去加那個班?
如果大餐吃完會終生癱瘓,多好吃你願意去吃?
不確定的,賭來賭去,不利因素越多,或然率越高?
想想怎麼過日子...-.-
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永言配命 自求多福
五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
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推
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