[日記] 我要變瘦 day 91
第91天了\(‵▽′)>/
9月目標:減掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:1個薯條三兄弟+保久乳 220大卡
早點:無
午餐:鹽水雞+一杯青菜蛋花湯 500大卡大卡
午點:無
晚餐:1個蘋果+餅乾 150大卡
晚點:無
共870大卡
運動:走了19070步(整天)=9.53km = 839.27大卡
+快走60分鐘操場及7個腹部運動
喝水量:3000
stool:0
今天的心情:
明天就是禮拜五~又可以好好休息了
因為運動太激烈，又是跑步加鄭多燕
我的膝蓋每天都痛，痛到睡覺很不安穩
我弟還很嘴賤跟我說，我是運動太激烈、大腿沒力，都靠膝蓋在撐
重點~是我太胖，所以膝蓋才會痛，真過份
所以我這禮拜，都是走操場及腹部運動
終於~今天膝蓋比較不痛了，又可以開始做鄭多燕囉
加油
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.246.6.199
推
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