[日記] 我要變瘦 day 95
第95天了\(‵▽′)>/
9月目標:減掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:無
早點:1個雜糧起司饅頭 350大卡 +沖泡式茉香拿鐵 120大卡
午餐:1碗泡菜炸醬麵 500大卡
午點:無
晚餐:1顆蘋果 70大卡
晚點:無
共1040大卡
運動:走了13818步(整天)=6.52km=373.08kcal
內含40分鐘(4公里)跑步及快走
+30次仰臥起坐、30次大腿開合(使用重量機器)
50次空中腳空轉、躺著訓練背肌及腹肌-80次
喝水量:3800
stool:2
今天的心情:
本來想說運動後再吃個東西~但是突然好沒食慾
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◆ From: 1.165.208.34
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09/10 21:50, , 1F
09/10 21:50, 1F
是低~我將計步器帶在身上
※ 編輯: acting 來自: 111.253.49.176 (09/11 21:17)
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