[日記] 健康是一輩子的-19

看板DietDiary作者 (多喝水沒事..)時間11年前 (2012/10/16 13:17), 編輯推噓10(10推 0噓 22→)
留言32則, 6人參與, 最新討論串1/1
第幾天了\(‵▽′)>:19 (10/15-55.5) 早餐:生菜蛋土司(不抹..估250)、黑咖啡250ml 午餐:古早傳說(泰式雞肉簡餐)(估800) 點心:中杯無糖蔓越莓紅茶加椰果(估100) 水果:橘子*1(65) 晚餐:維力炸醬麵(380)、燙青菜一大盒(估100) 水果:木瓜幾口(估30) 總熱量:約1725大卡 運動:爬樓梯上樓1-14樓、健身車40分鐘(3.76公里 310大卡) 雙手轉圈200下、側彎腰50下、刮肝經100下 喝水量:2500up 今天的心情: * 晚上去後巷的小店買了一份燙青菜 沒想到阿桑給我滿滿一整個便當盒的湯匙菜XDDDD 好豐盛啊!! 最後都變成吃菜配麵了XDDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.163.84.235
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10/16 15:50, , 1F
什麼是湯匙菜？！我可以先笑一下嗎哈哈
10/16 15:50, 1F
yes~青江菜..一整個便當盒都是..超壯觀的XD
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10/16 15:55, , 2F
湯匙菜=青江菜^_^
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歐歐歐~小r好久不見..我才回來沒多久就被你抓包了 >///<
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吼！！！好強喔板娘！！！愛死你了～～
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10/16 15:59, , 4F
但我對於你po的蚯蚓通乳湯還是很難接受...>"<
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推
10/16 16:30, , 5F
2F不是板娘吧XDD
10/16 16:30, 5F
哈~我還特地跑去確認一下板娘叫啥XDDD
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真的不是耶！！！ 超丟臉的 >///<
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XXDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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cc真可愛 :P
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10/16 17:57, , 8F
我...我也快回來了，大概2個月後從日本回來開始^ ^
10/16 17:57, 8F
哈~那歡迎小r歸隊~(抱)
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10/16 18:56, , 9F
沒關係～本尊來了... ( ′_>`)
10/16 18:56, 9F
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10/16 19:00, , 10F
板娘朝聖！(誤
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驚!!!!板娘出現了..好害羞喔 >///<
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10/16 19:34, , 11F
阿阿阿阿～掌聲加尖叫！！！ （抱大腿～）
10/16 19:34, 11F
推
10/16 20:47, , 12F
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~
10/16 20:47, 12F
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10/16 21:05, , 13F
bestok你晚餐的麵條若選用蕎麥或全麥麵條會更好哦～
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好的~謝謝板娘 >///< 沒想到難得吃泡麵就被抓包了..哈:P
推
10/16 21:34, , 14F
沒想到我竟然能引來板娘,真是太感動了>///<
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10/16 21:35, , 15F
因為12月初要消失2週,感覺日記會中斷,所以就等我回來再
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開始囉!!不過我最近是有乖乖開始運動啦XDD
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好棒~又可以一起努力了^^
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10/16 22:31, , 17F
我有在hola看到什麼黃金蕎麥，1塊麵才150大卡
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你可以一次下個1.5~2塊都不是問題
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還有什麼菇菇部屋有出黑木耳麵、各類菇做的麵...
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這些麵較一般白麵更能延緩血糖上升
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聽起來好健康喔..下次來找一下^^
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泡麵的話實在是別常吃，真受不了要吃的話，那個麵體請
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10/16 22:35, , 22F
記得用熱水洗個2次，把噴灑在上面那層洗掉
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10/16 22:35, , 23F
cc你好糗XDDDDDD 結果板娘真的來了^0^
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10/16 22:36, , 24F
熱水沖的速度夠快的話，其實不會影響口感...再打顆蛋
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請問泡麵上面那層是甚麼呀～？
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10/16 22:45, , 26F
油跟BHT（防止食物酸化的安定劑）之類的吧，我忘了 QQ
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10/16 22:47, , 27F
抗氧化劑（防腐）一般只標維生素E，但其實還有沒寫出
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10/16 22:48, , 28F
真的有糗到 > ^ < 原來我召喚板娘這麼厲害XD
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10/16 22:49, , 29F
來的苯甲酸鈉己二烯酸，不過應該是炸油中添加的BHT對
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10/16 22:50, , 30F
人體比較不好...BHT本身易致癌，也易引起肝腫大、染色
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體異常以及提高不孕率....反正少吃就是了
10/16 22:50, 31F
推
10/16 23:35, , 32F
我減肥有戒泡麵! 因為鈉含量太恐怖了~~
10/16 23:35, 32F
(筆記~)以前都不知道泡麵上有這種恐怖的東西XD 其實我也沒特別愛吃泡麵..只是婆婆上次拿了一整包的維力炸醬麵給我們..囧 所以想說來處理一下 >///< 下次會記得洗個兩次! (拜謝板娘~) ※ 編輯: bestok 來自: 118.163.84.235 (10/17 10:02)
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