[週記] Day458 - 新的月份新的開始
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/70800710
第幾天了\(‵▽′)>: Day458 - 06/01
第65週數據發表 05/04 05/25 06/01(today)
體重 92.0kg 91.9kg ↓0.1kg
體脂率 18.0% 18.0% → 持平
胸圍 96.0cm 97.0cm ↑1.0cm
腰圍 86.5cm 89.0cm ↑2.5cm
臀圍 99.5cm 101.5cm ↑2.0cm
--
早餐:
肉片油麵(大) 1 碗 936大卡
蔬菜蛋餅 1 份 300大卡
果醬吐司 1 份 280大卡
奶茶 1 杯 150大卡
下午茶:
樂天小熊餅-巧克力 1 份 186大卡
晚餐:
肉燥油麵(大) 1 碗 878大卡
滷肉飯 1 碗 440大卡
奶油車輪餅 1 份 230大卡
蘿蔔絲(乾)車輪餅 1 份 130大卡
其它:
西瓜 2 片 120大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3650大卡 UP
--
動態運動:
晚上:BODYCOMBAT 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
--
今天的心情:
體重開始不上不下了,看來已經在92kg左右定型了QQ
也難怪啦~ 大吃大喝一個禮拜後難免會胖@@
反正我維持正常體重也維持了快滿一年了,胖那幾公斤沒差啦XD
但接下來的一個多月要開始努力瘦到8字頭(89.9kg)!
不過怎麼去年好像也有類似情形發生啊...
現在是減肥第458天,再過42天也就是7/13,就要滿500天了~
希望那天前可以到達8字頭!加油!!
然後500天之後,減肥日誌就會轉型為寫週記和減肥相關知識...等
希望各位不要太傷心...
因為最近寫日記寫的有點累@@ 常常拖稿,想說寫週記應該會比較好點吧~
還有我後來寫的食記人氣都比減肥日誌高很多...
而且就在昨天,食記的粉絲團人數正式超越減肥日誌,形成了黃金(死亡)交叉
這叫我情何以堪啊QQ
所以說啊~ 我們先來搖小熊餅乾解解悶好了XD
沒想到搖了30分鐘後還真的搖出一顆球出來(媽!我成功了!!),味道還不賴喔~
--
胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
│ │
│ 從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」,一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄! │
│ │
□─────────────────────────── FB: http://ppt.cc/Gyw0
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.241.201
→
06/07 23:28, , 1F
06/07 23:28, 1F
→
06/08 00:21, , 2F
06/08 00:21, 2F