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討論串[請益] 維他命c跟維他命b群可以一起吞嗎
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#1
[請益] 維他命c跟維他命b群可以一起吞嗎
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者zo4 (懶懶蟲)時間14年前 (2010/08/15 13:01), 編輯資訊
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http://www.flickr.com/photos/zo4/4893044060/. 本來我天天只吃維他命c(500mg)，. 最近收到維他命b-complex，上面寫"with vitamin c &folic acid". 請問可以一起吞掉嗎? 長輩說早上先吃b群，晚上吃維他命c比較好.
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#2
Re: [請益] 維他命c跟維他命b群可以一起吞嗎
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者bottomless (碎)時間14年前 (2010/08/16 12:26), 編輯資訊
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這個問題 其實是很多人都會有疑問的問題. 因為現在的保健食品 配方愈來愈全面. 所含蓋的營養素也愈來愈多. 以致於常出現重疊的營養素. 其實 不論是 Ｂ群 或是 維他命Ｃ. 大都還是從食品中萃取 安全性都很高. 所以 基本上一起服用是沒有問題的. 其實就像您說的 維他命Ｃ多吃了 身體自己會代謝掉.
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#3
Re: [請益] 維他命c跟維他命b群可以一起吞嗎
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者freehork (Hork)時間14年前 (2010/08/29 23:56), 編輯資訊
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順便提供一些資訊. 所謂B群 是指各種不同的維他命B. 再來 我們食用的B群應該要有幾種?. 這就是我們要如何選好的B群. B1、B2、B6、B12、泛酸、葉酸、肌醇、菸鹼酸、重酒石酸膽鹼. 現在市面上B群並沒有特別定義 所以市面上只要成份裡面有很多維生素B 就可以稱為B群. 當然我們選購的B群 B
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