[問題] 左膝半月板

看板Doctor-Info作者 (hgb)時間12年前 (2012/04/13 23:39), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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我三年前車禍,左小腿骨折 醫生從膝蓋開刀裝骨釘進去(貫穿整支脛骨的那種) 有避開韌帶，把其中一邊半月板推開 傷癒醫生沒有叫我復健 現在鋼釘已經拔出來了 醫生只說我的膝蓋以後要省著點用...... 最近發現我的左腳變的很不耐走 多走一點路膝蓋就會痠 想請問哪種輔助工具(護具之類的)可以保護讓膝蓋或減少膝蓋耗損嗎? btw 我很擔心我會不會不到40歲就要換人工關節了.... 懇請解答，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.50.14
推
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1. 練大腿肌 2. 戴護膝
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google一下還蠻多網頁有教你怎樣訓練大腿肌的各個肌群
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如果還會擔心 可以去復健診所 請物理治療師教你
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