[問題] 輕度脊椎側彎?
大家好
去年(34y)健檢才發現有脊椎側彎，平日上班需久坐、沒有運動習慣
後來至醫院復健科/骨科確認，彎度小於10度(頸左彎、胸右彎、腰左彎、骨盆歪/)
復健拉脖子、電療、熱敷、插腰伸展，感覺成效有限
後來去物理治療所諮詢，還沒決定要不要進行治療 (費用不太便宜)
目前狀況是
1. 近一年左手小指/無名指有時會覺得麻麻的，但不妨礙生活
2. 後背/肩頸容易酸緊，有點因擾
3. 脊椎出現啪啪聲的頻率變高
因為角度不大，醫生們似乎覺得沒什麼，目前想到幾條路
1. 重新建立運動習慣(拉單槓、散步、學太極拳)，一年後追蹤看看
2. 修正坐姿、每小時起來伸展一次，一年後追蹤看看
3. 直接開診斷書進行物理治療
有點不知道該如何是好... 懇請版友提供建議，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.204.246
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1520946468.A.930.html
→
03/14 11:28,
6年前
, 1F
03/14 11:28, 1F
→
03/15 09:52,
6年前
, 2F
03/15 09:52, 2F
→
03/16 00:36,
6年前
, 3F
03/16 00:36, 3F
→
03/16 00:36,
6年前
, 4F
03/16 00:36, 4F
→
03/16 00:36,
6年前
, 5F
03/16 00:36, 5F
→
03/16 00:41,
6年前
, 6F
03/16 00:41, 6F
→
03/16 00:41,
6年前
, 7F
03/16 00:41, 7F
→
03/16 00:41,
6年前
, 8F
03/16 00:41, 8F
→
03/16 00:43,
6年前
, 9F
03/16 00:43, 9F
→
03/16 00:43,
6年前
, 10F
03/16 00:43, 10F
→
03/18 19:32,
6年前
, 11F
03/18 19:32, 11F
→
03/18 19:33,
6年前
, 12F
03/18 19:33, 12F
→
03/18 19:34,
6年前
, 13F
03/18 19:34, 13F
→
03/20 20:12,
6年前
, 14F
03/20 20:12, 14F