[減肥] 我越來越"浩呆"了
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
基本資料
性別:男
年齡:32
身高:170
體重:64
BMI:22.7 (胖在臉跟肚子,很不均衡)
體脂率:23
參考照片:(可免填)
三餐內容
早餐:無
午餐:白飯或麵條一碗。青菜一碟
晚餐:白飯一碗。肉類+菜
其他:
日常作息時間:凌晨1點多入睡,上午8點多起床
生活型態:上班族
運動習慣:少,愛愛算嗎?
我的問題:(請將您主要的疑問陳述於此)
一直覺得自己跟胖無緣。3年前還曾勤跑健身房+助曬
有一些些胸肌還有腹肌,加上助曬成深黑膚色。
曾經自以為是海灘男孩,在GYM運動時,還有人誤會以為我是高手
來問我器材怎麼操作,怎麼安排訓練課程....
呵~~雖然跟他說你問錯人了,但心中還是有點小竊喜
往事只能成追憶....有一天不知那根筋燒壞
停下運動及助曬了,加上口腹之欲不能控制,
漸漸的有了雙下巴,啤酒肚,側腹脂肪,背後也胖了
全身白白油油軟軟
昨天被朋友說,你胖了,看起來很"浩呆"
比照現在跟以前的照片,判若兩人....
要怎麼才能回到從前?
還是這是中年發福的惡夢,告訴我自己這樣下去不行
不改善,明年可能又再加胖一圈了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.82.86
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