[問題] 這兩個部位該怎麼瘦?

看板FITNESS作者 (愛我 非你莫屬)時間14年前 (2010/04/17 23:15), 編輯推噓4(4推 0噓 15→)
留言19則, 8人參與, 最新討論串1/1
最近跟男友都會討論到身材的問題 我目前是155/51 不算瘦 目前除了體重希望能再瘦一點之外 自己比較有疑問的是 有一個部位不知該怎樣去瘦它 部位:胸部以下跟肚臍以上 (不知該稱作什麼 小腹?) 就是穿比較貼身的衣服 就會有一圈在那裡 不曉得該怎麼瘦會比較好? 按摩? 還是做哪一類的運動 因為不太知道關鍵字該搜尋什麼 想了很久才決定po了這篇 常常穿貼身的衣服 坐著的時候 就是上述部位加上肚子 共兩圈 實在不怎麼好看 所以才希望能改善一些~ 先謝謝大家囉 <(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.0.36
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04/17 23:18, , 1F
夏天果然快到了…關鍵字就是有氧瘦全身還有置底
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推
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---------------------有氧瘦全身---------------------
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我反倒覺得下腹比較難練Q________Q
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我也是這塊~_~ 瘦的時候他也凸 胖的時候他也凸
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推
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有人可能就是天生胃比較凸…
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推
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這就是所謂圓身吧 我也有一點
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下腹喔…我覺得我的可能要靠手術割皮了，拉出來好長一片
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hkx可以看圖嗎 雖然我知道我的還有脂肪不過皮好討厭q__q
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跪著向後下腰→手輕握住腳踝→停止30秒→慢慢直起身
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其實之前貼的圖就看得出來了，胸部以下的皮都鬆鬆的可以拉長
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推
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自然呼吸，就像∠...做對的話，你的上下腹會很"抖"
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不過我喜歡同時間加強很多部位，所以改良如下：
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雙手在背後交叉(肩膀勿聳起)並出力讓肩脥肉往中間擠壓
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跪著向後下腰成∠型.可修飾後肩,腹部,臀腿交接處,前腿
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hkx照片看起來很緊實壓 但handle bar那有稍微明顯些
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頭要儘量向後仰..(你也會覺得脖子很"抖")
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hkx:"胸部以下"的皮都鬆鬆的可以拉長...>////<
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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