Re: [討論] 小腿形狀

看板FITNESS作者 (夏天)時間14年前 (2010/08/12 18:23), 編輯推噓82(82推 0噓 88→)
留言170則, 54人參與, 最新討論串14/16 (看更多)
看了這一系列討論，我想來談點個人經驗。 不會是一篇很有邏輯、秩序的文章，但卻是我內心最真實的想法。 首先，最想說的一句話是，感謝fitness板，我瘦了10公斤。 第一次看fitness板是在2008年的秋天， 印象中最震撼的一段話是置底某篇文章提到: "如果你每次運動後都吃一塊雞排，ok，那你就吃吧！ 運動後不可以吃東西，是完全錯誤的觀念! 相反的，運動後才是適量飲食的黃金時段" 接下來，我知道不吃澱粉是錯誤的，因為脂肪要在醣類的火焰中燃燒。 接下來，我知道沒有動哪裡瘦哪裡的道理，踩空中腳踏車是徒勞的行為。 接下來，我又知道有氧運動瘦全身，先瘦哪看基因，總有一天會瘦到我最想瘦的小腿。 接下來，我開始規畫飲食與運動。 接下來，我瘦了，胸部少了2個cup，腰變細了，臉變小了，大腿少了一圈。 接下來，我發現，我的小腿還是一樣粗。 以下我要說的，絕對只有警惕，沒有鼓勵！請注意！ 在2008年秋天以前，我一直覺得我是那個萬中選一的練武奇才，是個小腿太壯的人。 然後我做了一件事情，也是我最後悔的一件事情。 我去做美容手術，拿掉了小腿的腓腸肌，外加局部抽脂。 嗯，沒錯，我的小腿圍，從41cm變成了37cm，他還是很粗，只是變小了一點。 聰明的版友，你們發現了嗎？ 太壯不是因為腓腸肌嗎？幹嘛抽脂？ 我要告訴你們的就是，抽脂不是我決定的，是醫生叫我抽的。 醫生告訴我，要小腿變瘦，"通常"不是只拿掉腓腸肌就好，加上抽脂效果才會明顯。 醫生不這麼說，請問他還賺得到我的錢嗎？ 因為，我根本不是太壯，而是太肥。但是醫生不會告訴我。告訴我他賺個屁？ 如果只拿掉腓腸肌而不加上抽脂，術後看起來還是很粗勇，沒有廣告宣稱的笑果， 要怎麼辦？你退錢給我嗎？怎麼可能！ 所以，最後，腓腸肌也拿了，局部脂肪也抽了。 想知道後果嗎？我告訴你。 我最常做的有氧運動是健身房的團體課程， 而且我選的是最大量使用小腿的兩個課程，Body Step與Body Attack。 想知道那是什麼樣課程的版友請參考這兩個網址， 不是打廣告，只是讓你們瞭解我做什麼運動。 http://www.lesmills.com/nordic/fi/members/bodyattack/latest-release.aspx http://www.lesmills.com/nordic/fi/members/bodystep/latest-release.aspx 有沒有發現這些教練的小腿才是真的粗勇? 哈哈！ 好啦，後果是什麼呢？ 後果就是我的小腿每天都是痛的、都是痠的， 休息再多天都沒有用！ 有時候會痛到不能走路。你想要這樣嗎？ 我相信，等我老了，我的小腿一定會找我報復， 因為出來混，遲早要還的！ 對，很多女生都認為，小腿細又直，漂亮就好，誰在乎那是肌肉還是脂肪啊！ 但是現在我要說的是，我在乎！ 我只是太肥，不是太壯，我失去了最寶貴的肌肉，換來痠痛與無力， 而我原本是可以不用受這些苦的， 因為真正作怪的，其實是有氧運動就可以消掉的脂肪。 請大家愛惜自己的身體，肌肉是很寶貴的東西！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 62.142.197.55
推
08/12 18:25, , 1F
真是切身之痛，能轉文章到我站上嗎？
08/12 18:25, 1F
推
08/12 18:26, , 2F
警示文(抖)
08/12 18:26, 2F
推
08/12 18:28, , 3F
真的是警示文>"<
08/12 18:28, 3F
推
08/12 18:28, , 4F
哇~看完這一系列討論和經驗分享 真是見識了不少~
08/12 18:28, 4F
推
08/12 18:28, , 5F
沒想到真的有人去做了...後遺症真的一項不少 @@
08/12 18:28, 5F
推
08/12 18:29, , 6F
佛心
08/12 18:29, 6F
推
08/12 18:29, , 7F
囧 對不起啦 是"警世"/ 醫生有經過你同意幫你抽脂嗎?
08/12 18:29, 7F
推
08/12 18:30, , 8F
應該是有同意的啦，醫生要說服並不難
08/12 18:30, 8F
推
08/12 18:31, , 9F
佛心
08/12 18:31, 9F
推
08/12 18:32, , 10F
你的意思是 你就算不做那些有氧運動也會每天酸痛嗎??
08/12 18:32, 10F
推
08/12 18:32, , 11F
為什麼要殘害父母生給自己的身體.....
08/12 18:32, 11F
推
08/12 18:32, , 12F
原PO很佛心
08/12 18:32, 12F
推
08/12 18:34, , 13F
這是因為人的肌纖維數量大致上是固定的，切除部份肌肉
08/12 18:34, 13F
→
08/12 18:34, , 14F
之後肌纖維數量變少，肌纖維就要長得更大才能負擔同樣
08/12 18:34, 14F
→
08/12 18:35, , 15F
的工作量，但是肌纖維的成長是有限度的，肌纖維數量
08/12 18:35, 15F
推
08/12 18:35, , 16F
女生的愛美，其實是很超乎想像的，從「誰在乎是脂肪還是
08/12 18:35, 16F
→
08/12 18:35, , 17F
肌肉」時，就可以看到一些端倪
08/12 18:35, 17F
→
08/12 18:35, , 18F
不夠的話，不管受到多大的刺激都很難再成長了
08/12 18:35, 18F
→
08/12 18:36, , 19F
其實看了這類文章，心中也會有些小難過，因為原本很OK的
08/12 18:36, 19F
→
08/12 18:36, , 20F
就算痠到受不了，肌肉還是沒辦法成長到可以負荷身體
08/12 18:36, 20F
→
08/12 18:36, , 21F
正常活動的程度...
08/12 18:36, 21F
推
08/12 18:37, , 22F
很難過+1 但是這種手術是無法復原的 只能給原po一個
08/12 18:37, 22F
→
08/12 18:38, , 23F
拍拍 然後希望不要再有其他人去做這種手術了
08/12 18:38, 23F
推
08/12 18:38, , 24F
推這篇
08/12 18:38, 24F
推
08/12 18:39, , 25F
警世文~
08/12 18:39, 25F
推
08/12 18:47, , 26F
像這種情況，應該可以增強其他肌群來減輕負擔吧？
08/12 18:47, 26F
→
08/12 18:47, , 27F
能移植肌肉回去嗎？
08/12 18:47, 27F
推
08/12 18:52, , 28F
真實經驗血淚勸世文
08/12 18:52, 28F
推
08/12 18:56, , 29F
小腿的肌肉是控制腳踝-腳底板踩踏的力量 有他無可取代
08/12 18:56, 29F
→
08/12 18:58, , 30F
的功用 至於移植肌肉 或許自體移植肌肉還有可能吧
08/12 18:58, 30F
→
08/12 18:58, , 31F
但那也只不過是大費周張挖東牆補西牆罷了...
08/12 18:58, 31F
推
08/12 19:00, , 32F
千金難買早知道，萬般無奈想不到！╮(﹀_﹀")╭
08/12 19:00, 32F
→
08/12 19:02, , 33F
BB版眾要是能改觀念又何必成立BB版讓減不下來的人自欺欺人
08/12 19:02, 33F
推
08/12 19:07, , 34F
感謝原波的分享
08/12 19:07, 34F
推
08/12 19:10, , 35F
真實際又殘酷 辛苦你了
08/12 19:10, 35F
推
08/12 19:12, , 36F
感謝原PO的警世文 當然 沒有警世文是最好的事情...
08/12 19:12, 36F
推
08/12 19:14, , 37F
說ｂｂ板自欺欺人是太過分了....
08/12 19:14, 37F
推
08/12 19:16, , 38F
BB版還不至於那麼離譜啦 持平的說 這個版跟BB版
08/12 19:16, 38F
→
08/12 19:17, , 39F
多少都會有瞎文 XD 只是這個版內容相當精實
08/12 19:17, 39F
還有 92 則推文
還有 2 段內文
推
08/12 23:47, , 132F
不知道為什麼覺得好像被酸了，只是想解說愛美不要健康
08/12 23:47, 132F
→
08/12 23:47, , 133F
那種心態怎麼來的，變得好像我就是那個嫌肌肉難看的人
08/12 23:47, 133F
→
08/12 23:48, , 134F
算了，專心看我的MythBuster去，換個心情好
08/12 23:48, 134F
→
08/12 23:50, , 135F
歡迎來到C4的世界~~~
08/12 23:50, 135F
→
08/12 23:50, , 136F
it's totally busted~~~
08/12 23:50, 136F
→
08/12 23:52, , 137F
我真的沒酸的意思... /_\
08/12 23:52, 137F
推
08/12 23:52, , 138F
這篇真是滿足這板大部分人的渴望
08/12 23:52, 138F
推
08/13 00:13, , 139F
好恐怖.....
08/13 00:13, 139F
推
08/13 00:20, , 140F
看完好難過+1.....
08/13 00:20, 140F
推
08/13 00:22, , 141F
sigh......
08/13 00:22, 141F
推
08/13 00:24, , 142F
我看了只有一個感覺...最近因為媒體炒作之類的是否讓
08/13 00:24, 142F
→
08/13 00:24, , 143F
Body Dysmorphic Disorder的人 越來越多了呢？？
08/13 00:24, 143F
推
08/13 00:29, , 144F
放大一個小小的缺陷 覺得自己這樣實在是太糟糕了...
08/13 00:29, 144F
→
08/13 00:29, , 145F
想盡辦法去"解決" 這樣會比較快樂嗎？
08/13 00:29, 145F
推
08/13 00:29, , 146F
或許慢慢的做還是有希望 抱持著希望繼續做下去吧
08/13 00:29, 146F
→
08/13 00:30, , 147F
總會有能夠刺激肌纖維增生的方法出來的
08/13 00:30, 147F
推
08/13 00:36, , 148F
用電流刺激多少有效吧
08/13 00:36, 148F
→
08/13 00:46, , 149F
maybe 我記得用電流並不會增生...
08/13 00:46, 149F
推
08/13 01:05, , 150F
其實開刀抽酯 記得板上跟bb板都有人分享過經驗 光看就覺得
08/13 01:05, 150F
→
08/13 01:06, , 151F
痛 或許該去找那些有親身經驗的文章看看就知道了
08/13 01:06, 151F
推
08/13 01:13, , 152F
整個肌肉都拿掉？我以為這種手術只是削掉一部分
08/13 01:13, 152F
推
08/13 01:15, , 153F
應該不是整個拿掉 整個拿掉 連走路都不行了吧
08/13 01:15, 153F
→
08/13 01:19, , 154F
欸..應該說是讓肌肉們萎縮了吧.縮也縮不到哪去,因為我說過
08/13 01:19, 154F
→
08/13 01:19, , 155F
真正作怪的是脂肪,不是肌肉. 請大家不要做傻事!
08/13 01:19, 155F
→
08/13 02:12, , 156F
因為版主說不能再回文了,但其實我有一些觀點想反駁某版友.
08/13 02:12, 156F
→
08/13 02:13, , 157F
在此不多說了啦! 請記住:健康是唯一的標準
08/13 02:13, 157F
推
08/13 03:10, , 158F
看完好難過+1
08/13 03:10, 158F
推
08/13 09:00, , 159F
哀哀~好可怕的切身之痛~ >"<
08/13 09:00, 159F
推
08/13 09:39, , 160F
給酸痛的原PO拍拍 希望你能找到彌補肌力的方法
08/13 09:39, 160F
→
08/13 10:06, , 161F
http://0rz.tw/r24Tq 這才叫腿啊 不出力都能有一束束的肌肉
08/13 10:06, 161F
推
08/13 13:58, , 162F
看了好可怕...我開始接受我粗粗的腿了
08/13 13:58, 162F
推
08/13 22:28, , 163F
n版友說美麗小腿帶來優雅生活應該是本末倒置了吧
08/13 22:28, 163F
→
08/13 22:29, , 164F
是因為她們可以過鞋不著地的生活才會有著所謂的美小腿
08/13 22:29, 164F
→
08/13 22:30, , 165F
並不是美小腿為她們帶來鞋不著地的生活
08/13 22:30, 165F
※ poowa:轉錄至看板 facelift 08/14 05:02
推
08/14 16:54, , 166F
樓上的有經過原po同意轉文嗎
08/14 16:54, 166F
→
08/15 04:55, , 167F
並沒有
08/15 04:55, 167F
推
08/19 12:11, , 168F
拿掉肌肉...感覺好可怕
08/19 12:11, 168F
推
09/09 16:43, , 169F
謝謝原PO分享!
09/09 16:43, 169F
推
03/01 08:36, , 170F
推原po熱心分享!!
03/01 08:36, 170F
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