[新聞] 「日跑3公里！年甩55公斤」　胖男擄芳心

看板FITNESS作者 (ff)時間13年前 (2011/05/06 16:10), 編輯推噓35(35推 0噓 28→)
留言63則, 38人參與, 最新討論串1/1
新聞來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110506/8/2r296.html 新聞內容： 前年體重高達135公斤的一位男大學生翁碩亨，為了追求只有48公斤的心儀對象，一年甩 掉55公斤，成功擄獲芳心！甩肉的方式除了早餐吃得飽、午餐多蔬果、不吃晚餐、多喝水 ，還有每天跑步3公里，不過醫師卻認為，體重太重的人，初期不適合跑步，反而傷害膝 蓋。 身高180公分，翁碩亨今年大一，跑步不是熱愛運動，是為了甩肉，前年11月，他是這個 模樣，白白胖胖的臉蛋，厚實身材，體重有135公斤，花了1年時間，用力甩掉55公斤，為 的就是追女朋友。減重成功者翁碩亨：「想到這樣子的一個女生，會讓你很心動，想說去 試看看，繼續努力看看。」 拿出以前的褲子一比，成效看得到，翁碩亨的甩肉法，除了多喝水，3餐則是早餐吃飽飽 ，午餐多吃蔬果，只要過了下午2點，就開始禁食，不吃晚餐、宵夜，而且每天跑上3公里 ，無論晴天或是下雨。 減重成功者翁碩亨：「放學之後，但是如果白天狀況OK的話，我還會加跑，(一度)腳的肌 腱發炎，就吃止痛藥。」 不過運動減肥也要適當，醫師就說，像碩亨破百公斤的體重，卻大量跑步來減重，反而會 傷到膝蓋或腳底筋膜，至於過午不食，控制熱量，也要注意腸胃是否出狀況，否則小心減 出反效果，對於碩亨來說，甩肉的最大動力，恐怕還是心愛的女朋友。 心得／討論／相關文獻： 可是不知道他早餐吃飽是吃多飽?過下午兩點就禁食 一年55公斤，用的是和尚法+運動嗎? -- 作者 eleri (I WISH) 看板 joke 標題 Re: [耍冷] 我最討厭的兩種人 一種是打破沙鍋問到底的人
噓
04/16 01:18,
第二種勒
04/16 01:18
推
04/16 01:19,
天阿樓上你要被討厭了~~~~~~~~(緊張
04/16 01:19
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.15.178.11
推
05/06 16:20, , 1F
我試過過午不食幾天 真的非常餓....
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05/06 16:20, , 2F
覺得不持久 不如3餐份量減少
05/06 16:20, 2F
推
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我實在沒辦法減少一餐~
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推
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我也在yahoo有看到 實在有點誇張 下午兩點後不吃東西
05/06 16:46, 4F
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05/06 16:47, , 5F
雖然一年瘦55公斤是很吸引我啦= = 可是我覺得只要恢復
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飲食 他很容易就復胖了吧
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05/06 17:03, , 7F
推他的勇氣，一個胖子要去克服他人的眼光慢跑這真的需要
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05/06 17:05, , 8F
相當程度的勇氣，對一個超重超多的人來說，其實戒飲料和
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05/06 17:06, , 9F
零食，然後三餐正常吃真的減很快，但他的飲食也太...
05/06 17:06, 9F
推
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緩慢回復飲食然後增加一點運動量吧
05/06 17:10, 10F
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05/06 17:27, , 11F
我比較想看那女孩有多正，正到讓他瘦55kg，一定非常正~~XD
05/06 17:27, 11F
推
05/06 17:33, , 12F
下午兩點過後就不食...我現在覺得很難!!現在要我用節食
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我寧願一天運動3小時!!"動得多就能吃得好"~等我瘦下來
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05/06 17:34, , 14F
也來寫個部落格~~倡導這個觀念!!(怨念)
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05/06 17:45, , 15F
蘋果有照片
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每天3k其實也還好...重點是他有本錢瘦(蘋果寫他身高180)
05/06 17:46, 16F
推
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每天3K還好 但又要少吃就很痛苦了
05/06 17:57, 17F
推
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其實節食效果好很多 同樣一個月 節食有望5公斤up~.~
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但就真的整天沒力 很像個廢人...運氣不好還貧血...
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運氣不好死掉都會咧...@@
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05/06 18:10, , 21F
135-55=80 是終點嗎...80kg好像只是很多人的起點....
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推
05/06 18:10, , 22F
要我這樣過 不如讓我死
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那接下來 該怎樣 照舊繼續嗎...難以想像
05/06 18:10, 23F
推
05/06 18:14, , 24F
180 80應該還可以吧?
05/06 18:14, 24F
推
05/06 18:16, , 25F
人家180，運動減到80身形已經很好看了
05/06 18:16, 25F
推
05/06 18:19, , 26F
蘋果的報導 http://0rz.tw/2tpcM
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05/06 18:23, , 27F
我一個朋友五年前節食120kg到80kg 去年復胖到免役了
05/06 18:23, 27F
推
05/06 18:25, , 28F
復胖至少是瘦下來才要擔心的問題啊XDD人各有選擇囉~~
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05/06 18:27, , 29F
希望蘋果可以來個追蹤報導，日期就定在一年後吧！！！
05/06 18:27, 29F
推
05/06 18:32, , 30F
沒這樣 應該那麼短時間瘦不下來吧...用運動55kg...
05/06 18:32, 30F
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05/06 18:32, , 31F
有人有類似的經驗嗎XD用運動瘦55kg要多久啊??
05/06 18:32, 31F
※ jansia:轉錄至看板 ck53rd321 05/06 18:33
推
05/06 19:22, , 32F
有女友後就是復胖的開始...
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推
05/06 19:39, , 33F
但沒瘦下來 那女生會屌他嗎?XDD何必唱衰人家??
05/06 19:39, 33F
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05/06 19:42, , 34F
我純運動兩個月就瘦10kg了 怎麼不可能 我雞排還照吃哩
05/06 19:42, 34F
推
05/06 19:44, , 35F
一高遮三醜 本質不錯
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推
05/06 19:48, , 36F
p23大太猛了...你每天運動幾小時阿??
05/06 19:48, 36F
推
05/06 20:05, , 37F
其實重點在大一~年輕體力代謝好~一樣的情況若40歲可能有差
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05/06 20:06, , 38F
而且年輕就算運動傷害復原也快~身體修復力佳
05/06 20:06, 38F
推
05/06 20:34, , 39F
看到照片後，發現我好像比較喜歡135kg時的他@@
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推
05/06 20:38, , 40F
樓上真的口味太特別了 可惜他女朋友不喜歡阿XDD
05/06 20:38, 40F
推
05/06 20:49, , 41F
這麼一來 正妹有新單位了 "她是-55kg的妹!"之類的 :P
05/06 20:49, 41F
推
05/06 20:57, , 42F
人家是小朋友啦.... 年過35的這樣減肥玩玩看~
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05/06 21:49, , 43F
好奇p23大一天運動幾小時
05/06 21:49, 43F
推
05/06 22:43, , 44F
其實也還好 我三個月也是瘦了20KG~~天天重訓+天天跑一萬
05/06 22:43, 44F
推
05/06 23:02, , 45F
我也有這個簽名檔
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05/07 00:17, , 46F
他是為了女孩而減肥 並不是為了健康而減
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推
05/07 00:18, , 47F
除非他也交個愛運動的女友，否則就是復胖的開始
05/07 00:18, 47F
推
05/07 00:47, , 48F
可以繼續節食阿...復胖總是瘦後才要擔心的問題~~~
05/07 00:47, 48F
推
05/07 01:43, , 49F
年輕的膝蓋真好
05/07 01:43, 49F
推
05/08 12:08, , 50F
交到了之後如何經營並保持原本自己已經培養起來的健康生
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05/08 12:09, , 51F
活才是考驗的開始...
05/08 12:09, 51F
推
05/08 14:13, , 52F
好厲害喔~ 居然可以一輩子都過午不食 真是有毅力!
05/08 14:13, 52F
推
05/08 15:58, , 53F
我也覺得胖胖135kg的照片滿討喜的 雖然是不太健康的體重
05/08 15:58, 53F
推
05/08 16:07, , 54F
哇 是姐弟戀耶
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推
05/08 17:37, , 55F
唱衰正夯
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05/08 19:01, , 56F
晚上不吃的確很有效，不過之後也都習慣不吃才行，且要早睡
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推
05/08 21:29, , 57F
我真的覺得男生比較容易瘦.....
05/08 21:29, 57F
推
05/09 13:34, , 58F
不吃的確很快,但撐不了多久,和尚法我多年前試過,後來撐不
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05/09 13:34, , 59F
住,復胖後比原來更胖,後來才下定決心要靠運動
05/09 13:34, 59F
推
05/10 13:37, , 60F
意志力的問題,個人也是從11XKg開始減,但花了約兩年時間
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05/10 13:39, , 61F
大概是11X->67(最低)->78(目前)因為交了女友(淚~)
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05/10 13:41, , 62F
而我的動機也跟他一樣,沒錢的胖子哪個女生會讓我追?
05/10 13:41, 62F
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05/10 13:42, , 63F
到了後期則是為了滿足成就感(外型完全變了)+自身健康
05/10 13:42, 63F
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