[討論] xbike怎麼騎尾椎才不會痛

看板FITNESS作者 (Qmie)時間12年前 (2012/02/05 21:33), 編輯推噓9(9推 0噓 4→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
原po158公分 ◎坐姿一 如果沒有露半格在外面的高度 屁屁端正的坐在椅墊上、腰桿打直 阻力2、轉速90~100(騎很快） →隔天尾椎好痛 ◎坐姿二 如果沒有露半格在外面的高度 屁屁往後挪，尾椎騰空(也就是屁屁五分之一露在外面、其他端正的坐好) 阻力2、轉速90~100(騎很快） →比較不會痛，可是騎的時候不好騎 最近我同學提供我新的坐姿，想請問大家這個坐姿行得通嗎? ◎坐姿三 露一格在外面的高度 身體往前傾，雙手(手腕到手軸)放在筆電架上 也就是只坐坐墊的最前端 有點像是這張圖片的姿勢 http://k640640.pixnet.net/album/photo/151073699 同學說因為整個屁屁坐在坐墊上 轉速又要快時，扭來扭去，多少會傷到尾椎，所以往前傾比較好 拜託大家跟我說，到底什麼高度、姿勢尾椎才不會傷到 不然這台一直被我冷凍>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.217.144.195 ※ 編輯: Qmie 來自: 180.217.144.195 (02/05 21:34)
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你有加大座墊嗎？我有 可是屁股還是會痛
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我是加大坐墊，然道小坐墊比較好???
02/06 07:47, 2F
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02/06 14:17, , 3F
小座墊比較好，才不會磨到改邊
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02/06 18:58, , 4F
我大屁股，大座墊比較舒服
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02/06 20:32, , 5F
尾椎骨? 我猜是下背肌肉痛
02/06 20:32, 5F
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02/06 21:53, , 6F
我開始痛時自己加個座墊 可以再撐一下子....
02/06 21:53, 6F
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02/07 09:37, , 7F
我還以為來到bicycle板。
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02/07 09:39, , 8F
之前剛騎自行車代步的時候也是臀部會痛，騎一段時間後就
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沒感覺了。
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02/07 09:59, , 10F
原來Xbike是室內健身器材喔！還以為是腳踏車
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它是不會有位移的腳踏車！
02/07 10:14, 11F
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02/07 22:05, , 12F
還有一種好物 車褲 臀部下面直接多一塊軟墊 買好一點的
02/07 22:05, 12F
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02/07 22:06, , 13F
那塊軟墊可以拆下來 如果在健身房騎完車想做別的運動也很OK
02/07 22:06, 13F
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