[閒聊] 鄭多燕第三片如果加入啞鈴?

看板FITNESS作者 (王小貓)時間12年前 (2012/05/24 16:48), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
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大家好 想請問如果鄭多燕第三片(Dance篇) 我手拿啞鈴一起跳的話.. 會有跟第二片(啞鈴操)相同的重訓效果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.143.210
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家裡沒有啞鈴~ 用水瓶大概要多重哩 有人知道嗎?
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鄭的啞鈴兩隻加起來1.4公斤
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我拿礦泉水瓶 兩個加起來大概一點五
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你拿水的密度去算就知道了 用容量反求重量..
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