[請益] 腰跟臀部中間的那塊肉

看板FITNESS作者 (ルナミ萌え☆)時間12年前 (2012/07/23 10:39), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
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開始搭配有氧跟重訓三週後 身體的腰線明顯出來了，腰越來越細 (以前完全水桶腰XD) 臀部也稍微小了一點 但最近仔細觀察身體曲線 發現我的腰跟臀部中間有一塊肉突出來 不知道這個部位該如何稱呼... 本人是一天坐辦公室八小時的上班族 估計因為久坐才會這樣... 主要想請問 這個部位(?)該怎麼減？ 我都在健身房進行重訓 請問該用哪一種機器才能訓練（消掉）這個部位的肌肉？ 或者多做啥運動才有用？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.181.13
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腰內肉?? XD
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萬惡的基因...只能繼續運動等體脂降低才有機會..
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加油，我也正在努力消這塊肉
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那塊肉真的很頑固 一起加油
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我的不知不覺地不見了...
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腰內肉XDDDDDDD那塊肉真的很礙眼，一起加油
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長久穿低腰褲擠出來的?
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Love Handle 愛的把手。 全身性的有氧 健康飲食 慢慢消
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Muffin top?
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下腹？我也有一大塊。
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拋棄妳的低腰褲
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