[閒聊] 一個禮拜只游泳1次有用嗎? 還是不要游?

看板FITNESS作者 (CV man)時間12年前 (2012/09/01 15:16), 編輯推噓10(10推 0噓 8→)
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假如因為時間還有價錢的關係 一個禮拜只能游泳1次 (加上跑步2~3次) 這樣那次的游泳還有用嗎? (目標是增強體能，減重倒是其次) 還是說只能游泳1次的話乾脆不要游? 變成跑步3~4次這樣 (就本來游泳那次改成跑步) 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.194.236 ※ 編輯: bebetterdoc 來自: 118.170.194.236 (09/01 15:16)
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想增強體能這樣不夠吧
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推
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游泳有用阿 不是說一週一定要同個運動項目才有用
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推
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有用 用的肌群不一樣 而且有變化能增添樂趣~
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應該是有只是很緩慢，我也是這樣XD 轉換一下還滿好的
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推
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我個人是喜歡不只有一種運動轉換一下
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推
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而且游泳可以讓身體放鬆，一週游個一次我自己感受是對其他
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運動也是有幫助的。
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推
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一周一次比較不容易被當成是苦差事 XD
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09/01 20:33, , 9F
像我最近因為各種原因，晚上的慢跑變成一周一次，每次要去
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跑的時候，都好期待喔！不過還是維持每天晨泳啦~
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推
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有用....
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有用 變化多一點的運動比較易瘦
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推
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可以游完泳再接著跑步......
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推
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會腿軟吧~XD
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游完泳,騎騎腳踏車,再跑跑步,練一下就可以去參加三鐵
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推
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推樓上
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推
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增加體能，最好做到天天運動。
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09/02 20:37, , 18F
有動總比沒動好
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