[請益] 最近吃不胖該怎麼辦QQ

看板FITNESS作者 (Nancy)時間11年前 (2013/02/24 23:33), 編輯推噓4(4推 0噓 12→)
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※ [本文轉錄自 BeautySalon 看板 #1HAYvg70 ] 作者: moonns (Nancy) 看板: BeautySalon 標題: [請益] 最近吃不胖該怎麼辦QQ 時間: Sun Feb 24 23:14:47 2013 可能因為前陣子壓力很大、很煩、心情不好、很累， 然後加上那陣子做息都不太正常， 沒有按時吃飯， 所以瞬間體重下滑了兩三公斤左右! 我身高160 以前差不多48~ 那時候是有再維持~因為以前曾胖到50.51~ 後來瘦下來差不多就穩定在48! 現在只剩45.46了~~ 胸部也變小了一點QQ 大概只剩C吧ˊˋ 雖然說腰、大腿還是有肉拉! 我覺得有點太瘦~~不好看QQ 我的食量不小， 身邊朋友也都說我真的吃很多， 可是好像就是都不胖， 代謝也都蠻快的~ 一下就消化掉了! 我本身也是那種比較瘦的，可是胖的話外表會看不出來~ 然後我本身沒有什麼運動的習慣~ 大概就是上班會一直站著走來走去這樣! 平常上課都坐著， 一忙起來壓力大作息就不太正常~ 想說去定期運動~~調整作息儘量正常~ 這樣可以改善嗎??? 還是說我該去看醫生?? 可是要掛哪一科?! 拜託不要噓我Q___Q 我真的很苦惱>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.8.129
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02/24 23:18, , 1F
家醫科 請調整作息!!
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推
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推運動~
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不過好像錯版了XD 你要去fitness
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還好吧，我身邊有人160/39耶
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推
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放鬆一下心情吧
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沒發現有那個版XD
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160/39太OVER了...會被風吹走吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: moonns (203.67.8.129), 時間: 02/24/2013 23:33:43
推
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重訓會增加一點肉。
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作息很重要,我以前做RD時,163/45,也瘦的很難看
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後來離開那產業之後,工作比較沒這麼累,體重自然就OK了
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如果作息正常還這樣,建議你去看醫生,有可能身體出問題
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推
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新陳代謝科快去掛吧
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推
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可以先po出每日菜單
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推
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甲亢吧…有心跳很快、手抖、掉髮、大便次數變多的症狀嗎?
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快去看醫生，別拖了
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運動啦
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今天去看醫生了!報告下星期才會來：）不過醫生好像覺得我
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還算正常....
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早餐通常就2個三明治或一份套餐加豆漿或紅茶！
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中午就一個便當再加一些小點心 綠豆薏仁。布丁之類的
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晚餐：一碗麵加小菜加麵包之類的點心
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如果太早吃，又沒吃宵夜，半夜就會餓，然後大概4、5點會被
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餓醒= =
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