[討論] 減重月經不來但也不想復胖啊><

看板FITNESS作者 (legenary)時間11年前 (2013/05/18 12:33), 編輯推噓23(23推 0噓 47→)
留言70則, 23人參與, 最新討論串1/1
我之前有發過文章 我大概花了7周的時間減了7公斤 幾乎每天都有激烈運動1小時， 體重55(3月初)→48.1(三周前) 體脂23→20 身材也變得滿自豪的 最近三周吃很好~運動量也減少(因為剛比完賽) 目前體重大約48.8-50左右 可是我月經從開始減重的前一次就不來了(3/2) 看中醫吃藥兩個禮拜了目前是還沒來 我一直覺得有要來的跡象~但不知道是氣血不夠還是怎樣一直沒有出現 中醫師跟我說:生吃都不夠了，擱有倘曬乾(台語) 意思應該是月經是行有餘力才會來的 可是我也不想復胖啊QQ 我飲食還算正常耶，就比較沒忌口(吃吃到飽也沒在怕) 頂多少吃炸的而已 奇怪了~大家減重也有我這樣的問題嗎 是因為減太快嗎 原本覺得無所謂但好像真的有點久了 中醫師說他給我的藥好像沉入池底，別人還會有個漣漪XDD 先謝謝大家看完了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.232.190
推
05/18 12:53, , 1F
這篇文章是要大家"看完"什麼？
05/18 12:53, 1F
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05/18 12:54, , 2F
七周七公斤好快哦..
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推
05/18 13:02, , 3F
真的太快了.......
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05/18 13:04, , 4F
謝謝看完我沒什麼章法的文章阿
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推
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飲食要不要po一下呢?
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05/18 13:09, , 6F
我寧願維持55公斤然後體脂20%欸……@@a
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原po迷思很多……
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05/18 13:40, , 8F
飲食營養＋激烈（高強度）運動都有影響
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推
05/18 14:08, , 9F
奇怪 到底是健康重要還是奉承體重計重要
05/18 14:08, 9F
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05/18 14:11, , 10F
你年後從54kg 21% → 48.1kg 20%，光LBM就流失掉快71%
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這是減重，不算成功減肥吧....莫怪乎身體出問題了...
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就算你是55kg 23% → 48.1kg 20%，光LBM也是減掉佔56%
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身體越早有警訊這是好事，提醒你趕緊修正心態跟做法
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哪像我當初到3x公斤才停經，那才是傷得歪溝起剉咧（抖
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推
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月經會不來一定有問題
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推
05/18 15:32, , 16F
3X公斤！？ 版大也有這種過去啊XDD
05/18 15:32, 16F
推
05/18 16:03, , 17F
你飲食先po 因為很多人一天一個御飯糰也覺得他在飲食控制
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還吃得很好
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推
05/18 16:34, , 19F
未看先猜 飲食正常晚上不吃飯~中午沙拉 早上燕麥~
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推
05/18 16:44, , 20F
應該又是仙女餐了@@:
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05/18 17:54, , 21F
外宿早餐饅頭包子，午餐便當但通常吃不完，晚餐麵包之類的
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周末在家就看媽媽煮甚麼就吃甚麼~~
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嗯，吃超少
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我胃口本來就不是很大耶加上天氣熱~都沒有餓肚子就是了
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沒有餓肚子≠有吃到基代
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謝謝你的回覆~但我覺得我一定有吃到基代1200以上
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要再吃多一點?
05/18 18:23, 27F
推
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自我感覺良好的飲食......都沒吃任何疏果 蛋白質也都不
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足 請問月經要怎麼來呢?
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重點不再算熱量 你營養根本不夠
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你是不是很年輕? 照理說很年輕才有辦法這麼快速
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若有點年紀照你這種吃法 應該嚴重代謝問題
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根本瘦不下來
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原PO只有21歲@_@
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說真的，原本的數據也沒有很差……
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只是很可惜的原PO很執著體重@_@？？
05/18 18:50, 36F
推
05/18 19:08, , 37F
根本沒想要聽取意見，文章也隨便寫
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還是建議文章資料不齊全的就刪除重則劣退吧
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推
05/18 19:09, , 39F
不是吃到基礎代謝就好
05/18 19:09, 39F
推
05/18 19:37, , 40F
我想原po現階段是想要有很輕的體重,其他是聽不進去的...
05/18 19:37, 40F
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05/18 19:55, , 41F
因為我想你可能聽不進去較為正確的維持健康飲食
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現階段的話，希望你在熱量控制範圍裡 吃大塊肉及膠質
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但這治標不治本 就好像中醫師說的 你消耗大於輸入
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月經是要"血有餘"才會來 中醫觀點看血已不足(非貧血)
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推
05/18 20:00, , 45F
希望你改變節約飲食的心態...很明顯身體出問題了
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推
05/18 20:24, , 46F
停經 >"<
05/18 20:24, 46F
推
05/18 20:49, , 47F
停經就是一個很重的警訊了~可惜大部分人就覺得有瘦,不要
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緊的~我猜版友說這麼多原PO還是認為我成果就擺在那,你們
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這些酸民
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05/18 20:53, , 50F
如果真的想循循善誘 就要有耐心 要問 不要猜
05/18 20:53, 50F
推
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如果正常吃會一直胖一直胖,只有節食才能保持身材,20世紀
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05/18 20:53, , 52F
人類早就滅絕了
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推
05/18 21:49, , 53F
恢復"正常飲食" 直到MC來 重新運動計畫 一切重頭來
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05/18 21:50, , 54F
你的飲食不是適合你自己的 所以會停經 身體哀嚎了
05/18 21:50, 54F
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05/18 22:07, , 55F
分享我姐姐的例子給妳，她自認飲食正常(其實每天進食低
05/18 22:07, 55F
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05/18 22:08, , 56F
於800卡)，自認有運動很健康(其實是餓瘦的)，瘦了約10公
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斤，只是mc不但不來還猛掉髮，臉色臘黃，動不動就發火罵
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05/18 22:11, , 58F
人，皮膚皺又垂~~~>重點是她寧願這樣也不改變。
05/18 22:11, 58F
推
05/18 22:13, , 59F
如果瘦的不健康不漂亮,那瘦下來還有什麼意義...
05/18 22:13, 59F
推
05/18 22:20, , 60F
推樓上
05/18 22:20, 60F
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05/18 22:23, , 61F
對於用極端方式，然後只信體重減輕=漂亮的人，結果好壞
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05/18 22:24, , 62F
我都懶得多說什麼，相信原po自己心中早有某種信念與堅持
05/18 22:24, 62F
推
05/19 00:05, , 63F
推這篇所有推文，我看了好感動………
05/19 00:05, 63F
推
05/19 00:50, , 64F
跟原PO情形幾乎一樣欸 QQ 我也好困擾 怎辦
05/19 00:50, 64F
推
05/19 20:27, , 65F
我覺得月經不來很可怕....
05/19 20:27, 65F
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05/20 18:48, , 66F
身邊有個朋友 每天只吃一餐 靠喝咖啡+牛奶減肥
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05/20 18:48, , 67F
體重消很快沒錯 但是報應就來了
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05/20 18:49, , 68F
以前瘦的時候胸部還有C 結果現在減重還沒有效 胸部就先消一
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05/20 18:50, , 69F
半以上...我勸過之後有吃更多 但是還是吃不到標準
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05/20 18:51, , 70F
結果體重開始停滯了 便祕也更嚴重 問題一大堆
05/20 18:51, 70F
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