[知識] 想瘦小腹? 小腹脂肪大哉問!
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夏天要到了,女孩們都想穿上漂漂亮亮的比基尼去海邊嗎? 男孩們都想只穿遮海灘褲
顯示身材嗎?(題目來源:WebMD)
圖文測驗版:http://goo.gl/8jF0Q
相信大家都已經開始瘋狂的瘦小腹計畫了吧,不過在瘦小腹之前,
如果不了解腹部脂肪的特性,很有可能會白做工,試了一堆方式卻沒有減到腹部脂肪喔,
快來測試看看你對小腹脂肪了解多少吧
1.腹部脂肪與其他身體部分的肥胖相比,腹部脂肪更不好?
Y
N
2.含脂肪食品,例如奶油,芝士,肥肉,是造成腹部脂肪的最大原因?
Y
N
3.哪一種脂肪不只讓您增胖,也讓脂肪從身體其他部位移到您的腹部?
A.Saturated fats飽和脂肪
B.Trans fats 反式脂肪
C.Monounsaturated fats 單不飽和脂肪
D.All of the above 以上皆是
4.下列哪一項食物能對抗腹部脂肪?
A.Green tea 綠茶
B.Blueberries 藍莓
C.Soy Bean 大豆
D.All of the above以上皆是
5.速食會造成腹部脂肪,因為它含有:
A.High in fat 高脂肪
B.Calorie-dense 高熱量
C.Overeaten 吃太飽
D.All of the above 以上皆是
6.多吃高纖維食物能讓您的腰圍變瘦?
Y
N
7.男性會比女性來得容易囤積腹部脂肪?
Y
N
8.腹部脂肪和身體其他部分的脂肪相比,腹部脂肪很難去除?
Y
N
9.局部運動,例如仰臥起坐,能夠有效減少腹部脂肪?
Y
N
10.腹部脂肪會帶來以下哪些健康問題?
A.Heart disease 心臟病
B.Osteoporosis 骨質疏鬆症
C.Dementia 癡呆症
D.All of the above 以上皆是
===========================解答在下方==============================
圖文測驗版:http://goo.gl/8jF0Q
解答:Y, N, B, D, D, Y, Y, N, N, D 你答對幾題了呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.5.75
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