[討論] 運動後喝多少水

看板FITNESS作者 (不會照顧弱勢的馬桶)時間10年前 (2013/09/23 22:33), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/1
我每次跑步約一小時左右 跑完大概喝一千CC 但是還是很容易口渴 到睡覺前約會再喝快一千CC 這喝水量正常嗎? 我是下班後運動 所以到睡覺前約六小時喝水量將近兩千CC 有人也喝這麼多水? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.75.114
推
09/23 22:36, , 1F
差不多
09/23 22:36, 1F
推
09/23 23:12, , 2F
不要囫圇吞棗，要在嘴裡含一下慢慢喝
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09/23 23:13, , 3F
另外，你可以試著加一滴滴鹽，給它點滲透壓好吸收
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09/23 23:44, , 4F
這成語這樣用法不太恰當
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更正：牛飲 XDD
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09/24 12:09, , 6F
哈哈,看到推文我笑了
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09/24 16:13, , 7F
一次不要喝太多 不然身體來不及吸收 會變尿排出 分次喝
09/24 16:13, 7F
推
09/24 23:45, , 8F
哈～牛飲這詞不錯XD
09/24 23:45, 8F
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