[討論] 睡眠跟肥胖

看板FITNESS作者 (yes)時間10年前 (2013/10/22 20:29), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
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已爬文 有收尋到以前 睡眠與脂肪代謝的關係　的文章 不過有聽說過，睡眠如果沒有到達某一個時數 反而容易使身材肥胖 以前也有聽過教授　運動生理學　的老師說到睡眠跟代謝脂肪的關係 細節我已經全忘了 印象中睡眠代謝脂肪多，醣類少 醒著時代謝醣類多，脂肪少的樣子 不是很確定是不是這樣說的 請生理學達人解答依下這個問題吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.63.116
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10/22 20:46, , 1F
我也想問請問一天只睡五小吃早餐再睡兩小是不是很不好
10/22 20:46, 1F
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10/22 21:57, , 2F
熬夜睡太少 又多吃 一定胖到死
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10/22 23:19, , 3F
我也想問跟一樓相似的問題，睡五小時起來運動吃早餐
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10/22 23:20, , 4F
後再補睡2小時好，還是連續睡7~8小時再起床運動吃早餐比較
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10/22 23:21, , 5F
好呢？
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10/23 07:29, , 6F
品質，睡的品質最重要，睡飽起來如果你有一股衝動想要衝
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10/23 07:31, , 7F
到窗戶邊大喊"旺旺~"，肯定睡的不錯XD 想要瘦的好，讓自
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己很有活力的過好每一天才是重點
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10/23 08:15, , 9F
能一次睡飽最好，不得已睡五小時記得補眠才不會胖
10/23 08:15, 9F
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睡得好我早上起來會打開窗戶說Good morning,sunshineXD
10/23 10:05, 10F
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10/23 10:56, , 11F
日本有個節目也又做這樣實驗 熬夜跟睡眠的問題
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10/23 10:57, , 12F
突然覺得 我講的好像別的地方去了 抱歉^^" 哈哈
10/23 10:57, 12F
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