[討論] 運動影響到生理期?

看板FITNESS作者時間10年前 (2013/10/31 08:03), 編輯推噓11(11推 0噓 21→)
留言32則, 14人參與, 最新討論串1/1
如標題 從今年九月中以來 都算是有再認真運動 每周至少運動3次以上 也就是有達到333原則 運動內容則是在跑步機上跑3km 40分鐘(跑很慢) 然後逼自己每天至少走1萬步以上 然後十月份開始搭配約10分鐘的鄭多燕第一組的啞鈴操 (左右手各拿2磅 只能做到10分鐘手就不舉) 十月底(最近幾天)開始把某次跑步改為騎健身車 約15km 40分鐘 阻力4 至於跑步也從3km進步為5km 40分鐘 依然有搭配做鄭多燕10分鐘 但是生理期已經延後了10天了...(保證沒懷孕) 雖然說身體也沒出現不適 但一直認為是運動的關係造成 因為飲食都有吃到基代 不會讓自己餓到 在想說是不是因為運動 所以男性賀爾蒙有極少量增加而影響導致的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.29.29
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10/31 08:12, , 1F
壓力、氣候、突增運動量、有的沒的＋營養跟不上腳步
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10/31 08:12, , 2F
跟運動本身沒啥關係
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10/31 08:13, , 3F
突然覺得運動也蠻衰的...XDD
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10/31 08:21, , 4F
休息恢復不足也有可能...
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10/31 08:31, , 5F
sorry，剛才在忙，一直被打斷 ^^
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10/31 08:31, , 6F
老話一句→感覺吃飽≠營養充足、感覺睡飽≠休息恢復足
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10/31 10:16, , 7F
坐飛機也有可能啊～只要作息劇烈變動也會影響
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推
10/31 14:02, , 8F
我開始運動的第一個月，可能是運動量太大了，的確晚了10多
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10/31 14:03, , 9F
天來，但第二個月卻提早來了，所以如果原來是完全沒運動
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的人，突然大量運動應該是有影響的(沒運動前經期落差不會
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10/31 14:03, , 11F
超過5天)，所以第三個月的經期什麼時候來就超難抓的
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推
10/31 14:12, , 12F
可是我運動後經期算是很準,但是覺得周期有縮短一些耶
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10/31 15:36, , 13F
我之前剛開始運動 MC早了一個禮拜來@@
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推
10/31 16:29, , 14F
我剛開始運動，MC一個月來2次，之後就比較正常了
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10/31 16:30, , 15F
好像蠻多人覺得剛開始運動時有點影響，你可以爬文看看
10/31 16:30, 15F
推
10/31 16:44, , 16F
不知是剛好還是？？三個月沒來，去看醫生，有說到有可能
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10/31 16:45, , 17F
運動.壓力.很多原因，讓我蠻驚訝的，叫我減少運動量....
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10/31 16:46, , 18F
但我覺得跟壓力比較有關係（雖然現在也不正常....
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10/31 16:47, , 19F
但我還是照常運動我的XD不來就算了
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推
10/31 16:47, , 20F
剛開始運動時MC直接停了一個月，到下個月就恢復正常了。
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推
10/31 17:01, , 21F
認真運動後反而第一天都不會痛了,以前都要請假的說
10/31 17:01, 21F
推
10/31 17:07, , 22F
身體狀況永遠不會因為一個變因造成改變, 都是交互影響的
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推
10/31 17:13, , 23F
月經是體內賀爾蒙交互作用產生,早或晚來幾日都算正常
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10/31 17:56, , 24F
吃類固醇才會有男性賀爾蒙吧...跟運動無關
10/31 17:56, 24F
推
10/31 19:57, , 25F
我認真運動後，經期一個月變成一個半月，原本第一個月想說是
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10/31 19:58, , 26F
不是我運動跟飲食出現問題 幾個月後發現好像還好 維持一個半
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10/31 19:59, , 27F
最大的優點就是 原本是痛到昏倒類型變成都沒什麼痛的fu了!
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10/31 20:00, , 28F
同事都問我怎麼調身體的,我想除了作息正常,運動是影響次大的
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10/31 20:02, , 29F
而且也省了每個月黑糖薑茶跟四物飲的錢，真的很不賴XD
10/31 20:02, 29F
推
10/31 23:23, , 30F
我運動也是 的確會影響到生理期 一般是早來 但是最近
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10/31 23:24, , 31F
一次在生理期前連續運動一週 它居然是準時來了 奇也怪哉XD
10/31 23:24, 31F
推
11/01 07:17, , 32F
我反而是運動後生理期準時出現
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