[新聞] 周潤發日吃半碗白飯走路90分鐘 減肥10個月瘦13.6公斤

看板FITNESS作者 (跑累了就睡,沒有問題的)時間10年前 (2014/01/26 20:12), 編輯推噓13(13推 0噓 53→)
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周潤發日吃半碗白飯走路90分鐘　減肥10個月瘦13.6公斤 ETtoday – 2014年1月25日 下午4:30 http://0rz.tw/88Bv7 影劇中心／綜合報導 港星周潤發縱橫影壇近40年，不管戲內戲外都對身材嚴格把持。他日前接受港媒專訪，大 方分享瘦身秘訣，強調每天只吃半碗飯加上運動步行90分鐘，讓他10個月內就健康瘦了 13.6公斤。 58歲的周潤發日前接受《東方日報》的專訪，表示在2013年拍攝電影《賭城風雲》期間， 看見謝霆鋒、杜汶澤以及高虎的身形都偏瘦，認為自己胖子的模樣會讓電影很不協調，所 以下定決心一定要減肥。他分享了瘦身秘訣，強調每日只有1餐是吃白飯，而且必須只有 半碗，他還建議「澱粉（指白飯）最好就是早上吃，中午與傍晚就不吃。」 事實上，周潤發為了健康，向來飲食都相當清淡，在飲食上儘量戒油、戒辣又少糖，他說 ：「有人說不吃會暈，會暈的都是心理作用！可以1個月或者1個禮拜放肆地吃1次或半次 ，等到一定的時間，你的胃變小了，就不用吃那麼多。」另外，他也不建議吃補品，認為 平常多吃魚肉、青菜就可以了。 值得一提的是，周潤發除了靠每日半碗白飯瘦身外，他因愛爬山以致養成每天走路的好習 慣，平日會花90分鐘在自宅附近來回散步，假日時間就會和好友去登山。他說年紀大了， 頂多會拉拉一下筋骨，不敢做太過劇烈的運動，而且減肥至今10個月不僅瘦了13.6公斤， 還認為現在他的身體跟30年前相比更加舒服又輕鬆。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.15.45
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每日半碗白飯最好是健康啦
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好想吃賭神巧克力
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很貴耶
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不知道中老年人應該要吃多少澱粉.
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推
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我爸也58歲，午、晚餐都至少各一碗公白飯。
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早餐媽媽少煮飯所以無從比較，我爸已經20多年身材都沒變
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COSY 健不健康 他的身價應該很高 他敢證明 他能發新聞
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歐陽泥泥外套撿到兩百塊也能發新聞 發新聞很了不起？
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喔 那我強調他身價高 他敢 所以我敢 因為他有說服力
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砲一句 你有能力 你也可以阻止這種鳥新聞
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身價高就有說服力？要相信這種邏輯是你的自由 我可不信
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周潤發的身價是因為他是名演員 沒聽說跟運動體能有何關係
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找個研究論文或是有名運動員也是這種飲食法(訓練期間)來
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我相信明星用這種方式是可行的..因為一定有專屬私人醫生
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還可能加點分數 周潤發只能賣賣維士比而已
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冷靜啊~信者恆信佛度有緣人 要避吃澱粉如果自己覺得OK旁人又
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能耐他何?
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發哥賣維士比 臭了嗎 啊~~~~福氣啦~~~~
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隨時注意身體狀況 一般人可能擁有這種醫療或是健康建諮詢嘛.
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話說 發哥每天只吃半碗飯 剩下的是不是喝維士比啊 XDDD
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你要研究論文 我給日本高雄醫院 江部康二
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健不健康與身價高不高的關聯在??? 那我相信比爾蓋茲說吃屎能
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減肥變帥你也會相信 因為他身價高~~~~
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日本醫師光看個南雲我就飽了 閣下自己慢慢引橋依吧
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哈哈 然後呢 嘴砲改變不了事實
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佛度有緣人 有本事來跟我玩對照組
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一個月 輕度工作 外食 我少澱粉 另一方少蛋白少油
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低運動量
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我覺得中午吃半碗碗上吃半碗剛剛好
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推
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那麼厲害就請你出書來度有緣人
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推
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他又沒說他沒吃其他東西 人家營養師很猛的
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推
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台灣這邊早上吃白飯的習慣還是很少吧...
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對 他沒說他沒吃其他東西 你的意思 有東西可以代替澱粉
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這在這個版很危險喔~
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吃飯配菜魚肉蛋奶湯臭了嗎 最好是只有白飯啦
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就算發哥講完整套菜單，記者會想聽嗎....
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都說早上吃完澱粉後 午餐傍晚就沒吃澱粉了 澱粉又中槍....
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五穀根莖類不是只有飯啊，可能發哥愛吃發粿啥的XDD
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妓者的水準向來...嗯哼... ( ′_>`)
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白飯吃完後 給我一條最好的巧克力
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推
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搞不好還有吃雜糧麵包xd
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推
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鄉民推文 踩到狗屎都能當新聞了 上新聞很難嗎XD
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參考這則新聞，更令人佩服的是郭富城…
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郭富城對自己的要求很高 又是以跳舞及身材為主 都一把年紀
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了 沒有一定程度的有氧跟重訓 演唱會跟身材早就雙爆了…
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推
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他是一天半碗還是一餐半碗？
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推
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無論多累亦會跑步一小時 這毅力也太強了…
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郭富城以前有新聞，報導每日只吃一餐……
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內文的意思明明就是早餐吃半碗白飯,其他時間吃別的東西,你
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沒看到他說魚肉青菜都吃所以不吃補品嗎?推文不知在跳針啥
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這版有幾個人特愛鑽人文章的疑似漏洞為樂
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什麼吃太少吃不夠的推文很常見.靠!那我也會
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來點會的好嗎
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後面有說澱粉也只早上吃阿 不知道樓上有看到嗎 澱粉錯了嗎
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而且 整篇推文最激動的就是你 不知道是在激動什麼 XD
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推
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劉德華好像都不吃澱粉 他們有怎樣嗎?
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推
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樓上提到劉德華,就讓我想起近年他老得好快!年紀大又瘦成那
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樣超顯老態的...我覺得他以前的樣子比較帥氣...
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就算有怎樣會拿出來講嗎XD?
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劉德華本來就是老人 年紀到了臭了嗎
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推
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不是 他是因為利用高蛋白飲食加上激烈運動 皮膚的確
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比之前變差了不少 為了演唱會的關係
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至從我把白米改成糙米，也瘦了不少
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推
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又是個案當通例 周潤發什麼咖? 連個統計數字都算不上
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01/29 13:59, , 66F
不吃會暈是血糖偏低的影響 卻被他簡化為心理作用 被他打敗!
01/29 13:59, 66F
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