[問題]越練越瘦的苦惱

看板FITNESS作者yesyesyesyes (@_@O)時間10年前 (2014/09/10 20:50)推噓5(5推 0噓 6→)

留言11則, 9人參與討論串1/1

性別：男年齡：25 身高：177 體重：64.8 BMI：20.6 體脂率：14.8 體年齡:24 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）體脂肪體重 2013.7月:http://ppt.cc/-XHb 16.2 67.2 2014.1月:http://ppt.cc/K6U- 15.5 67.0 2014.8月:http://ppt.cc/hFII 14.7 64.8 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準吃了2貢丸炒Ａ菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.....etc... 早餐：三明治+一杯紅茶通常隨便吃午餐：麵類或是自助餐的便當晚餐：同中餐 (不過通常吃得很少) 還有水果，不吃消夜，不吃甜點，不喝飲料只喝自己泡的茶或水日常作息時間： 2400前會躺上床，0800起床，中午不太常午睡，下午游泳.晚上健身房 (二擇一) 生活型態：學生健康狀況：沒毛病運動習慣：早上如果起的比較早的話，會去游泳晚上固定會去健身房每天至少一小時 (30分的慢跑+30分以上的重訓) 有時候不想流汗，就會去游泳(至少1公里) 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）自從去年開始上健身房後身體感覺比前強壯很多能做的磅數也越來越多不過身材卻越來越瘦.... 希望自己是athlectic這個等級的 http://ppt.cc/4tb- 想讓自己變得更大塊請問大家有啥解決的方法嗎 (不要說乳清蛋白這類的荷包有點傷啊 0.0) 謝謝!! -- 作者 HeySayJUMP (這ID酷吧XD) 看板 japanavgirls 標題 [閒聊] 電車的片到底是怎麼拍的阿...? 時間 Tue May 3 00:49:48 2011

推

kfclikeshit

05/05 12:10,

05/05 12:10

推

pongo23

05/05 14:32,

05/05 14:32

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.187.207 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410353415.A.F30.html

→

remenberegg

09/10 20:57, , 1^F