[閒聊] 吃不到基代

看板FITNESS作者 (挖哈哈)時間9年前 (2015/03/26 03:19), 9年前編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 12人參與, 最新討論串1/1
我有自律神經失調的問題,常常會不由來的煩, 所以滿常沒胃口吃飯,即使肚子餓得要死也是, 硬逼自己吃會反胃,連水果也是,所以吃不下飯時就喝豆漿, 但豆漿熱量很低啊,我算一算我一餐加減吃,吃進的熱量只有 300卡上下,三餐約900卡左右,豆漿400cc接近無糖的微糖 約一百多卡,這樣約一千多卡上下,我的基代要1400以上, 怕自己營養不夠有吃維他命c+b 和魚油+大豆卵磷脂, 因為基代不夠所以停止運動,只是這樣子很痛苦, 我好想運動啊,但怕身體反彈不敢,又好怕食慾回復正常我又會 復胖,對了!!其實我有去看醫生,但還是沒用 冏 有時候很消極想用巧克力去補足基代,但我沒這麼做就是了... 唉 好沮喪喔 我現在還能做些什麼運動呢?? QQ 我好想運動喔!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.187.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1427311184.A.549.html ※ 編輯: myange1 (114.42.187.70), 03/26/2015 03:45:12
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一瞬間以為是sea212又來了，趕緊出去看ID..
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他是誰啊= =
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剛剛爬文一下大概懂,不過我三餐吃得還算正常,只是吃不下
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=_=
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推
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跟醫師說你有這種飲食問題，請他幫你解決
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報告 看醫生
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厭食症?!
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爬山，射箭，衝浪，潛水，想運動應該從穿鞋子出門開始吧
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基代迷思
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肚子餓的要死沒胃口吃飯，…別跟我說你吃不下去
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運動應該對自律神經有幫助吧?可以問一下醫生!
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※ 編輯: myange1 (114.44.179.183), 03/26/2015 13:40:22
推
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我也有同樣困擾 但我是根本吃不下不會餓 越吃越少覺得
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頗煩
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堅果是你的好朋友☁ ☁ ☁
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