[閒聊] 全家的紫米米漿

看板FITNESS作者 (DK imba)時間7年前 (2017/04/26 15:24), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
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原本早餐都是配無糖黑豆漿(1xx卡)+茶葉蛋 今天發現全家的自有品牌紫米米漿(60卡) 口味偏淡 喝起來還順口 但是有加砂糖 另外一品地瓜米漿不太推薦 甜味頗重 沒有很愛 想請問類似這種飲品適合減脂當早餐嗎 無糖黑豆漿喝起來有些膩了QQ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.194.160 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1493191487.A.16A.html
推
04/26 15:35, , 1F
比較推無糖黑豆漿，蛋白質含量較高。且有營養師說澱粉類
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04/26 15:36, , 2F
和水果類建議都不要磨粉打汁，因分子變小會讓血糖容易上
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升，不利減脂
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推
04/26 17:19, , 4F
我都喝有糖豆漿
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推
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義美高鈣微甜豆漿好喝 但蛋白質有低一點
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推
04/26 19:24, , 6F
磨成粉跟腸胃道吸收時分子變小是兩回事吧?!不管吃的時
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候顆粒多大吸收時都是一樣的葡萄糖分子吧?!
04/26 19:24, 7F
推
04/26 19:43, , 8F
應該是指上升速度吧？表面積變大消化速度變快
04/26 19:43, 8F
推
04/26 23:53, , 9F
我也很喝優酪乳，上週遇到買小瓶送茶葉蛋
04/26 23:53, 9F
推
04/27 00:51, , 10F
義美糙米奶跟黑豆漿也不錯喝
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推
04/27 11:42, , 11F
而且都滿便宜
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推
04/27 15:54, , 12F
無糖優格混無糖豆漿
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推
04/27 16:22, , 13F
現在有無濾現打豆漿 濃郁超香 蛋白質比一般豆漿還多 價錢是
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04/27 16:22, , 14F
2-3倍 不過很營養 我都配高蛋白喝
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