[問題] 13km/h跑1h跟6.5km/h跑2h，哪個耗得多

看板FITNESS作者 (alah)時間6年前 (2018/03/02 14:42), 6年前編輯推噓15(19推 4噓 39→)
留言62則, 24人參與, 6年前最新討論串1/1
好奇這件事滿久了 13km/h跑1h跟6.5km/h跑2h都是跑13km。時速13跑的時候比較累，但時間比較短。6.5km跑的比較輕鬆，但時間是兩倍。 哪個秏的熱量比較多呢？想請教各位大大 ----- Sent from JPTT on my LGE LG-H870DS. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.215.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1519972932.A.48A.html
推
03/02 14:53, 6年前 , 1F
做功會造成能量變化，距離一樣，消耗的能量應該也會一
03/02 14:53, 1F
→
03/02 14:53, 6年前 , 2F
樣
03/02 14:53, 2F
→
03/02 14:54, 6年前 , 3F
國中物理要學好哦
03/02 14:54, 3F
噓
03/02 14:54, 6年前 , 4F
6.5Km/h 跑 2h 這是小孩走路吧?
03/02 14:54, 4F
推
03/02 14:58, 6年前 , 5F
當下消耗的能量一樣 不過後燃會是比較激烈那個多
03/02 14:58, 5F
但感覺疲累程度應該會差到四五倍@@
→
03/02 15:01, 6年前 , 6F
樓樓上，不能這樣算吧....你還要考慮消耗的熱能、
03/02 15:01, 6F
我也是覺得他想得太簡單了，看來只學好國中物理是很不夠的@@
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03/02 15:01, 6年前 , 7F
跑步姿勢因速度不同而有的改變、身體內分泌.....不
03/02 15:01, 7F
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03/02 15:01, 6年前 , 8F
能把他簡化成國中物理好嗎= =
03/02 15:01, 8F
可能剛學完國中物理想秀吧XD
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03/02 15:03, 6年前 , 9F
其實當下的消耗量就不一樣了。
03/02 15:03, 9F
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03/02 15:04, 6年前 , 10F
你快跑跟慢跑姿勢不同，因此光是拿來前進的能量/消
03/02 15:04, 10F
→
03/02 15:04, 6年前 , 11F
耗總能量的比例就有差別
03/02 15:04, 11F
※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:12:41 ※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:14:57 ※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:18:39
推
03/02 15:22, 6年前 , 12F
跑得快的消耗會比較多 但是差距應該不會差太大
03/02 15:22, 12F
推
03/02 15:30, 6年前 , 13F
還有為啥跑得慢要被嘲笑? 我肥宅跑6.5km/hr心律130+錯了嗎
03/02 15:30, 13F
噓
03/02 15:40, 6年前 , 14F
你剛在八卦版發了一篇 又在這發了一篇
03/02 15:40, 14F
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03/02 15:41, 6年前 , 15F
這種事情 你花錢買個心率帶 心率錶 粗略測一下就知道
03/02 15:41, 15F
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03/02 15:41, 6年前 , 16F
你現在這個狀況是 前也不願意花 寧可當伸手牌要別人測
03/02 15:41, 16F
→
03/02 15:42, 6年前 , 17F
好給你數據是嗎?
03/02 15:42, 17F
→
03/02 15:42, 6年前 , 18F
你想得到的答案不就是想知道輕鬆跑那個消耗熱量那個是
03/02 15:42, 18F
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03/02 15:43, 6年前 , 19F
不是比較高 你想用輕鬆的方式不是嗎?
03/02 15:43, 19F
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03/02 15:44, 6年前 , 20F
那就做呀 運動總是多少能減 輕鬆跑跑久了就會往困難方
03/02 15:44, 20F
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03/02 15:45, 6年前 , 21F
式調整 因為已經習慣了耐受性 強度可以上調
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03/02 15:45, 6年前 , 22F
既然如此 你是在問什麼呢? 還是你只是想紙上作業?
03/02 15:45, 22F
我都跑13的啊，但好奇所以問問 ※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:50:01
噓
03/02 15:52, 6年前 , 23F
你的好奇 自己買的測量工具就能探知 自己的好奇
03/02 15:52, 23F
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03/02 15:53, 6年前 , 24F
自己去揭示答案 獲得成果 不是更好嗎?
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03/02 15:53, 6年前 , 25F
更有自我實現 自我獲得知識成果的成就嗎?
03/02 15:53, 25F
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03/02 15:54, 6年前 , 26F
如果只是單純好奇 別人不一定要幫你實現 或 告知答案
03/02 15:54, 26F
有空再來實驗一下 樓上有人給了啊 ※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:58:44 ※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:59:15
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03/02 16:03, 6年前 , 27F
如果是13km/1h vs 13km/2h 作的功是一樣的
03/02 16:03, 27F
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03/02 16:04, 6年前 , 28F
但是人體不是機器，心律會關係到後燃
03/02 16:04, 28F
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03/02 16:08, 6年前 , 29F
如果你真的能13km/1h，那後燃效果應該是比13km/2h多
03/02 16:08, 29F
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03/02 16:11, 6年前 , 30F
假設你是13km/1hvs6.5/0.5h有氧只半小時好像後燃有限
03/02 16:11, 30F
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03/02 16:12, 6年前 , 31F
也有人說有氧半小作白功，不管如何TDEE進出才是重點
03/02 16:12, 31F
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03/02 16:13, 6年前 , 32F
大概是這樣
03/02 16:13, 32F
→
03/02 16:35, 6年前 , 33F
一樓秀下限
03/02 16:35, 33F
推
03/02 17:16, 6年前 , 34F
其實不管後燃當下耗的就不一樣了。主要原因是姿勢
03/02 17:16, 34F
→
03/02 17:16, 6年前 , 35F
和心率，姿勢不同你做功的效率不一樣，講極端一點
03/02 17:16, 35F
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03/02 17:16, 6年前 , 36F
的例子：倒立走一公里跟散步走一公里花的熱量當然
03/02 17:16, 36F
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03/02 17:16, 6年前 , 37F
不一樣，心率就更不用提了
03/02 17:16, 37F
推
03/02 17:19, 6年前 , 38F
除非你確保快跑和慢跑都是同樣的肌群出力比例也都
03/02 17:19, 38F
→
03/02 17:19, 6年前 , 39F
一樣，不然跑的當下耗能絕對差非常多
03/02 17:19, 39F
推
03/02 19:32, 6年前 , 40F
跑步消耗的熱量相同，身體恢復所需能量不同
03/02 19:32, 40F
推
03/02 19:37, 6年前 , 41F
因爲熱量是有定義，可以被測量的
03/02 19:37, 41F
推
03/02 19:46, 6年前 , 42F
快慢混合跑呢?
03/02 19:46, 42F
推
03/02 20:28, 6年前 , 43F
原po實驗完來分享下耶，我也想知道
03/02 20:28, 43F
→
03/03 00:36, 6年前 , 44F
國中物理XDD，本日最好笑
03/03 00:36, 44F
推
03/03 02:10, 6年前 , 45F
老實說不會差太多
03/03 02:10, 45F
→
03/03 16:19, 6年前 , 46F
某樓秀下限XDDD
03/03 16:19, 46F
推
03/03 16:34, 6年前 , 47F
我都跑6.4 30分就陣亡了，每個人本來就慢慢增加呀
03/03 16:34, 47F
→
03/03 21:31, 6年前 , 48F
一樓忘了生物學
03/03 21:31, 48F
→
03/03 21:35, 6年前 , 49F
原來國小生會上ptt 理化老師在哭
03/03 21:35, 49F
推
03/04 09:13, 6年前 , 50F
to1樓 熱力學會告訴你做功是路徑函數 跟過程有關>_^
03/04 09:13, 50F
推
03/04 09:27, 6年前 , 51F
樓上讓我想到博士資格考熱力學部分，準備期間，幫忙模考
03/04 09:27, 51F
→
03/04 09:28, 6年前 , 52F
的學長們超愛各種不同路徑作功配等壓等熵等溫...etc.問題
03/04 09:28, 52F
→
03/04 09:28, 6年前 , 53F
當模擬口試第一關XDDD(還限時，超刺激）
03/04 09:28, 53F
噓
03/04 11:05, 6年前 , 54F
建議你跑時速52KM 花15分 比較省時間
03/04 11:05, 54F
推
03/04 15:40, 6年前 , 55F
如果同樣兩個小時內比 當然1消耗比較多 因為1跑完後的那一
03/04 15:40, 55F
推
03/04 16:30, 6年前 , 56F
跑的慢就要被噓，這版的網友也太嚴格!
03/04 16:30, 56F
→
03/05 11:34, 6年前 , 57F
就算不考慮生物學 理論物理上這兩個跑法做功一樣?
03/05 11:34, 57F
推
03/05 17:49, 6年前 , 58F
按國中物理沒說錯啊，不考慮熱散失不考慮...的情況
03/05 17:49, 58F
→
03/05 17:49, 6年前 , 59F
會相同
03/05 17:49, 59F
推
03/06 12:10, 6年前 , 60F
按照國中物理的話，原po應該要先是真空狀態下的球體再
03/06 12:10, 60F
→
03/06 12:11, 6年前 , 61F
說。
03/06 12:11, 61F
推
03/12 17:08, 6年前 , 62F
6.5km/1hr 錯了嗎
03/12 17:08, 62F
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